春末夏始，氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期。春夏換季期間養胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或陽虛體質、氣虛體質的人，更應溫陽養胃。
從中醫角度來說，陽虛體質就是“火力不足”，這些人平時手腳發涼，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食熱燙飲食。而氣虛體質的人表現出來就是“短氣、少氣”，平時講話聲音很低，很容易出虛汗，還會經常覺得沒有力氣、食欲不振、面色萎黃。這些體質的人脾胃功能很差，到了冬季，他們比一般人更易得“胃寒”症。
調理脾胃的4個方法
保養脾胃要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、嗳氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。
脾胃不好，飲食應有規律。三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食爲主、葷素搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。
脾胃不好要多參加體育鍛煉。如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。”
