越愛操心的人，脾胃是越不好的，這點通常在女性身上多見，因爲脾胃是個情緒器官，中醫認爲脾主思，過思則氣結傷脾，就是說如果一個人思慮太重，每天操心的事比較多，人比較焦慮的時候，我們體內的氣機是會郁結的，並且脾胃的正常消化功能也會受到影響，這時吃的東西就容易不消化，出現腹脹，吃不下飯，以及消化不良的情況。

另外脾胃是氣血生成之源，當脾胃受損後，下一步就是氣血的虧虛，所以女性朋友大部分都會伴隨著一些吃不下，睡不好，整天感覺精力不足，身上沒勁，稍微走兩步，上個樓梯就心慌氣喘的情況，並且晚上睡覺還經常失眠，或者是半夜醒，時間久了還脫發掉發嚴重，甚至是發展成貧血的地步，整個人就是一種又累又虛的狀態，那如果你想要改善這種情況也很簡單，學會下面三招就行了！

首先，可以參考一些健脾胃補氣血的中成藥，比如歸脾丸，健脾丸之類的去幫助調理我們的脾胃，改善脾胃運化功能，起到補充氣血，增強體質的功效，其次不要光想著去補，還需要結合下面這兩點一起做，否則效果是不好的，或者是吃藥的時候有用，藥一停就不行了！

第一點，改變自己的生活習慣，轉移注意力，不要想些亂七八糟的事情，也不要過分操心某些事情，否則用藥期間整天想這想那，依舊會耗傷脾胃，這就相當于邊補邊漏，效果自然不好。

第二點，平時多運動，中醫認爲運動能增強脾胃的運化能力，同時也能幫助我們疏通氣機，讓你順氣，脾胃又好，這時自然而然的也就不會去想一些有的沒的，那再結合著中成藥調理，脾胃自然會變得強健有力，讓你吃嘛嘛香，氣血足！

那以上就是今天分享的內容了，如果身體不適請及時線下到專業醫療機構就診，我們下期再見！