高血壓作爲當今臨床上發病率較高的一類慢性代謝性疾病，對人體健康而言，其危害性是不容小觑的。雖然高血壓在其發病初期，並不會有較爲明顯的症狀表現，但隨著病情的不斷發展，一系列症狀就會越發突出，其中，多以心律不齊、失眠多夢以及心悸、心慌等症狀爲主。

在很多人看來，高血壓是中老年人的專屬疾病，而年輕人基本上不會與高血壓打上交道，但據最近幾年的臨床統計數據表明，在高血壓患者的數量不斷增加的同時，患者年齡也呈現出了明顯的下降趨勢，這與我們的認知是完全不同的。

現如今，臨床用于治療高血壓的方法，主要還是藥物治療，而且，高血壓患者要是想盡可能使病情趨于穩定，就需要長期服用降壓藥物，但患者在服用藥物的過程中，也要盡量確保用藥時間的准確性。

那麽，高血壓患者服用降壓藥物的時間，應該在飯前還是飯後呢？關于這個問題，其實一直以來都備受爭議，而對此，醫生也做出了較爲專業的解答：降壓藥應在飯前吃還是飯後吃，主要取決于患者所選用的降壓藥種類。

目前，市場上的降壓藥類型按時效分類主要有三種，分別是短效降壓藥、中效降壓藥以及強效降壓藥，其中，前兩類降壓藥均應在飯前服用，這樣能夠更好地保證藥效的發揮，而強力降壓藥則沒有嚴格的時間限制，既能夠飯前服用，也可以飯後服用。由于人體的血壓水平波動較爲頻繁，一天會有兩個高峰期，即早上7:00到8:00和夜間8:00到10:00，因此，若需服用降壓藥，就要盡可能將時間安排在這兩個節點。

大家都知道，高血壓會對人體健康造成很大的沖擊，而一旦大家發現自己存在血壓過高的症狀，就一定要及時進行相應的治療，而除了服用降壓藥外，在日常生活中也需要做好相應的預防，這樣才能更好地使自己的血壓水平保持穩定，那麽，高血壓患者在日常生活中究竟應該注意哪些事項呢？

1.合理飲食

要想更好地控制血壓，就必須積極調整自己的飲食結構，高血壓患者在平日裏要盡可能養成少油、少鹽、少糖的飲食習慣，對于辛辣刺激過于油膩的食物，一定要盡可能少吃，多增加新鮮蔬果的攝入量，比如木耳、海帶等食物，都能夠很好地幫助大家預防高血壓。

2.堅持適量運動

高血壓患者在日常生活中，還要盡可能保持一定量的運動，堅持運動不僅能夠幫助人們增強自身免疫力、促進新陳代謝、加快血液循環，同時也能夠在一定程度上幫助大家穩定自身的血壓水平。建議高血壓患者在平日裏盡可能選擇比較舒緩的有氧運動，運動時長保持在每天一小時左右。

3.樂觀的心態

患上疾病後，人們的心態很容易受到影響，甚至使人變得非常暴躁、易怒以及焦慮，而對于高血壓患者來說，若是想要更好地穩定自身的血壓水平，就一定要保持積極樂觀的心態，並培養較好的心理素質。

4.保證充足的睡眠

一般來說，只有盡可能保證睡眠充足，才能使情緒趨于穩定，而高血壓患者每天的睡眠時間要盡量保持在6到8小時左右，如果睡眠時長較短，也可以盡可能增加午休時長，以此來使自身得到更好的休息與調整。

5.養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣，對于穩定自身疾病來說也是極有必要的，高血壓患者在日常生活中可以堅持早起空腹喝溫水，晚上睡覺前也可以用中藥來泡腳，在泡腳的過程中，能夠很好地促進身體的血液循環，並降低血液的粘稠度。

【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品，作者裳荌，未經授權，請勿轉載、複制】