王強受到身邊朋友的影響，喜歡上了抽煙。起初他只是抽上一兩根，慢慢的他發現自己對香煙産生了依賴。

因爲工作壓力一直都很大，還經常需要熬夜加班，而抽煙似乎成了他緩解壓力的一種方式。

每當他感到疲憊或焦慮時，就會抽上一根煙，抽煙的時候讓讓他放松心情，仿佛所有的煩惱都隨著煙霧消散了。

王強的家人非常擔心他的健康問題，于是勸他戒煙，爲了家人他也多次嘗試戒煙，可是都沒有成功。

在一次與朋友武龍的聊天中，王強說到了這件事，武龍也是一位老煙民，之前也嘗試過戒煙，和王強一樣沒有成功。

武龍的妻子擔心丈夫的健康問題，于是在網上查閱了很多資料，告訴武龍如果實在戒不了煙，不要碰這七種被列入黑名單的煙，因爲這些煙對身體的危害更大。

聽到武龍的話，王強充滿了好奇，究竟是哪幾種煙，爲什麽會被列入黑名單？

下面讓我們一起來看看，作爲老煙民的你有沒有抽這些煙呢。

尼古丁作爲香煙中的主要成分，是一種強效的中樞神經系統刺激劑，也是導致吸煙成瘾的關鍵因素。

尼古丁能夠直接影響大腦中的獎賞系統，特別是與多巴胺等神經遞質的釋放有關。

焦油也是香煙的主要成分，是在抽煙這個過程中産生的一種比較複雜的有害混合物。

焦油會慢慢的沉積在肺部，逐漸的破壞身體的功能，增加患有多種呼吸系統疾病的風險。

在香煙燃燒的過程中會産生一種有害氣體，就是我們通常說的一氧化碳。

一氧化碳能夠迅速與血紅蛋白結合，降低血液輸送氧氣的能力，導致身體組織出現缺氧的狀態。

香煙煙霧中雖然含有微量的放射性物質，這些物質可以隨著煙霧進入人體，雖然含量極低，但長期積累也可能對健康造成一定影響。

爲了改善香煙的口感、外觀和燃燒性能，制造商會向香煙中添加一些化學物質。

這些添加劑雖然含量較少，但也可能對人體健康造成潛在影響。

1、薄荷煙

薄荷味香煙一直以來都非常受廣大煙友的喜愛，但是他們不知道這種煙的危害非常大。

薄荷煙中的薄荷成分在燃燒的過程中極有可能會産生某些致癌物質，增加了煙草煙霧中的致癌物質的總含量。

薄荷能夠降低感官刺激，可能會讓一些呼吸道的症狀被隱藏，導致吸煙者在進行呼吸的時候吸入了更多的有害氣體。

這種深吸的行爲可能使吸煙者更容易受到煙草煙霧中有害物質的侵害，包括尼古丁和其他有害物質。

薄荷還可能增加體內尼古丁的吸收以及降低其代謝産物可替甯的代謝。

這使得吸薄荷煙的人對尼古丁的依賴程度更高，更容易上瘾。

2、電子煙

電子煙在近年來非常流行，很大程度上是因爲它們被宣傳爲戒煙的替代品，以及具有減少二手煙危害和提供多樣化口味等優勢。

然而，電子煙雖然在某些方面勝過傳統香煙，但仍含有許多的化學物質，並可能對人體健康造成危害。

當吸煙者在使用電子煙時，電子煙中的化學物質會被加熱從而轉化爲氣溶膠，供吸煙者吸入。

氣溶膠中的有害物質同樣會對呼吸道和肺部健康造成損害，從而引發各種呼吸道疾病。

對于青少年來說，電子煙的危害可能更爲嚴重。

青少年的身體仍在發育中，他們對尼古丁以及其他的有害物質敏感性要比成年人更高，受到的傷害也越大。

因此盡管電子煙在各方面的宣傳都優于傳統香煙，但不可否認它們仍然是一種有害的産品。

3、雪茄

雪茄是由上等煙葉精心制作而成，其制作過程耗時且需要高度專業的技術。

雪茄的茄衣煙葉是雪茄最外層的煙葉，捆紮煙葉用于固定煙心的位置，而煙心則是雪茄中心的主要部分，也是雪茄口感的主要來源。

這些煙葉的采摘、調制和卷制都需要精心挑選和處理，因此雪茄的價格相對較高。

雪茄的吸食方式也可能增加患癌風險，因爲雪茄的煙霧通常會在口腔和喉嚨中停留更長時間。

如果保存不當，雪茄極有可能會出現發黴、變質等情況，這樣的雪茄不僅口感會變差，對人體健康造成危害更大。

雖然雪茄的制作過程精湛且價格昂貴，但吸雪茄仍然存在健康風險。

4、受潮的煙

香煙長時間的存放在比較潮濕的環境中，那麽可能會導致煙草、煙絲反出現發黴受潮的現象。

這種香煙不僅會影響口感，它們還會生成大量的黴菌、毒素等有害物質，這些物質對人體健康構成嚴重威脅。

很多人都不知道，發黴的香煙危害非常大，會産生各種致命的黴素，這些黴素都是致癌物質，進入人體後會增加患癌的風險。

最重要的一點就是受潮的香煙在吸食的過程中還會産生更多的有害物質。

這些有害物質會進一步的損害人體的健康系統，增加患呼吸道的風險。

5、水煙

水煙也是比較受歡迎的一種煙，特點在煙氣是經過水的過濾。

使得煙氣中的某些有害物質被部分吸收，從而減少了對吸煙者以及周圍人群的直接危害。然而事實真的就這樣嗎？

事實上，一根水煙的危害可比一整盒普通香煙的危害還要大。

因爲水煙在吸食的過程中會損傷人體的呼吸系統、心血管系統、消化系統等。

水煙還可能對男性的性功能産生負面影響，增加性功能障礙的幾率。同時長期吸食水煙也會對口腔、牙齒和咽喉健康造成損害，增加患口腔癌、喉癌等惡性腫瘤的風險。

雖然水煙的煙氣經過水的過濾，減少了部分有害物質的直接吸入，但其本身仍然是一種對健康有害的煙草制品。

6、茶煙

茶煙雖然宣傳爲不含尼古丁的替代品，但茶葉在燃燒過程中仍然會産生一些有害物質和微塵顆粒。

這些物質被吸入體內後，對人體健康造成潛在危害。

茶葉在燃燒過程中會産生水分、無機物、有機物、揮發性物質和熱能等。

其中，有機物在燃燒時會産生氣體和灰燼，包括一些有害的微小顆粒物。這些微塵顆粒被吸入肺部後，會給肺部造成一定的危害。

茶葉中的咖啡堿經過燃燒後，會刺激大腦並促進中樞神經興奮。

長期大量攝入咖啡堿可能會導致上瘾，並對神經系統造成損害。茶煙中的茶葉燃燒過程中是會産生焦油等有害身體的物質。

這種有害物質長期大量吸入可能刺激呼吸道黏膜，引起支氣管炎等呼吸道疾病，並可能增加患肺癌等癌症的風險。

雖然茶煙宣傳爲不含尼古丁的替代品，但其在燃燒過程中産生的有害物質和微塵顆粒仍然會對人體健康造成危害。

4、自制香煙

農村老煙民會自制香煙，這種行爲背後往往是對成本的考慮。然而，自制香煙雖然成本低廉，但其對健康的潛在危害卻不容忽視。

自制香煙由于沒有經過專業的處理和過濾，其中的有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，會直接被吸煙者吸入肺部。

這些有害物質不僅會對咽喉、口腔、肺部造成直接的損害，還會影響身體各組織各器官的正常運轉。

長期吸食自制香煙，會使肺部逐漸變黑，甚至引發各種呼吸道疾病和心血管疾病。

此外，自制香煙的衛生狀況也值得擔憂。

由于沒有經過嚴格的消毒和質量控制，自制香煙可能攜帶各種細菌和病毒，進一步增加吸煙者的健康風險。

吸煙會對呼吸道免疫功能造成損傷，導致慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫等，增加肺結核和其他呼吸道感染的發病風險。

長期吸煙可能會導致人體肺部變黑，同時增加患肺癌的風險。

吸煙會直接損害血管內的皮功能，導致動脈粥樣硬化的情況發生，進一步的誘發冠心病、腦卒中等疾病。

煙草中的有害物質可以影響胎盤功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統，可能會導致胎兒出現畸形、早産、流産等問題。

吸煙還可能導致男性精子數量減少、質量下降，影響生育能力。

吸煙會增加糖尿病的患病風險，並可能導致大血管病變和微血管病變，進一步加重糖尿病患者的病情。

吸煙還可能影響手術傷口的愈合，增加術後呼吸道並發症的風險。

吸煙是一個對健康極其有害的習慣，吸煙會對人體的多個系統造成損害，包括呼吸系統、心血管系統、消化系統等，甚至可能導致癌症等嚴重疾病。

吸煙者需要認識到吸煙的危害，並下定決心擺脫香煙的束縛。

在戒煙過程中，可能會遇到一些困難和挑戰，但只要堅持下去，就一定能夠成功戒煙，恢複健康的身體和生活。

參考內容來源：

《煙草中有哪些有害物質》有來醫生 2021-01-27

《7種香煙或被列入“黑名單”，你還在吸嗎？老煙民們不妨了解下》

趙安老師講科普 2022-10-23