現下正是春光明媚之時，但有些人出現了精神萎靡、情緒低落，甚至眼幹目澀、食欲不振、頭暈胸悶、口舌生瘡、牙痛等症狀，這是爲什麽呢？中醫認爲，春天氣候幹燥，肝氣易旺，因而容易出現以上不適。北京第六醫院中藥房主管藥師陳旭建議，出現這些症狀的人可選擇自制菊花飲品食用，菊花味甘、苦，性微寒，可散風清熱、平肝明目、清熱解毒，主治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒。

下面介紹幾種菊花飲品的制作方法。

1.菊花茶取菊花適量，用開水沖泡代茶飲。

功效：清肝明目、散風解熱，還可預防早期高血壓及肝火上亢所致的頭痛等症。

2.杞菊茶取枸杞子10克、菊花8朵，用沸水沖泡，加蓋焖片刻即可飲用。

功效：清肝瀉火、養陰明目，可有效改善和保護視力，緩解眼睛幹澀。

3.三花茶取金銀花10克、菊花5克、茉莉花3克，用開水沖泡代茶飲。

功效：清熱解毒，用于風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。

4.菊花麥冬茶取菊花、麥冬、金銀花各10克，用沸水沖泡後飲用。

功效：清熱解渴，可抗菌消炎、緩解咽喉疼痛等症狀。

5.菊花山楂茶取菊花、山楂、綠茶各10克，用沸水沖泡代茶飲。

功效：清熱健胃、消食降脂。

按産地和加工方法不同，菊花分爲“亳菊”“滁菊”“貢菊”“杭菊”“懷菊”。老百姓常見的藥用菊花主要包括白菊花和黃菊花，其中，白菊花適合肝火旺盛的人群服用，黃菊花則由于疏散風熱的作用較強，適合感受風熱邪氣後出現頭痛、發熱等症狀的人群服用。在這裏需要提醒大家的是，由于菊花性微寒，脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜多喝；孕婦不宜服用；菊花有降血壓的作用，所以低血壓者不宜喝菊花；陽虛體質的人服用菊花會損傷正氣，導致身體越來越虛弱，故不宜長時間服用。