過了60歲記得要養骨,別只喝牛奶,常吃8樣菜,腿腳有勁身體棒

美食店家 2024-03-01 17:09:05

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

酸菜魚

酸菜魚是一道酸辣可口、開胃下飯的家常菜,它的做法簡單,營養豐富,深受大家喜愛。

材料:草魚1條,酸菜適量,蔥姜蒜適量,鹽適量,料酒適量,生抽適量,糖適量,食用油適量,幹辣椒適量。

做法:

1.草魚去鱗、去內髒、去頭尾,洗淨後抹幹備用。

2.酸菜洗淨切絲,蔥姜蒜切末,幹辣椒剪成小段。

3.熱鍋加入適量食用油,燒至冒煙後放入蔥姜蒜和幹辣椒段,炒香。

4.加入酸菜翻炒,放入適量的水,大火燒開後轉中小火煮20分鍾。

5.將煮好的酸菜湯過濾,留湯備用。

6.熱鍋再加入適量食用油,燒至冒煙後放入草魚,煎至兩面金黃。

7.加入適量的料酒、生抽、鹽和糖,翻炒均勻。

8.倒入酸菜湯,大火燒開後轉中小火炖煮15分鍾。

9.待湯汁濃稠後,加入適量的鹽調味,翻炒均勻即可。

青椒釀肉

材料:青椒 6-8個;豬肉餡 200克;姜 適量;大蒜 適量;生抽 1湯匙;料酒 1湯匙;鹽 適量;白胡椒粉 適量;澱粉 適量;食用油 適量

做法:

1. 將青椒洗淨,去除內部的籽和白色的膜,備用。

2. 豬肉餡中加入姜末、蒜末、生抽、料酒、鹽、白胡椒粉和適量澱粉,攪拌均勻,腌制片刻。

3. 將腌制好的肉餡填入准備好的青椒中。

4. 鍋中倒入適量的食用油,燒至五成熱,將填好肉餡的青椒放入鍋中,小火煎至青椒微軟。

5. 翻面,繼續煎炸至肉熟透、表面微黃即可。

6. 裝盤,撒上蔥花或者香菜末點綴即可。

豆腐皮香菇肉卷

用料:豆腐皮(幹豆腐)、幹香菇、豬腿肉、料酒、鹽、糖、白胡椒粉、香油

做法:

1、香菇提前泡發,豬腿肉洗淨去皮。香菇和豬肉體積比大約1:1,我沒有喪心病狂地把肥肉剔幹淨,覺得稍稍有點油水挺香,香菇和豬腿肉都切成小塊,放入攪拌機中打成泥,加1湯匙料酒,加鹽調味,加一點點糖和白胡椒粉提鮮。向一個方向攪勻

2、把拌好的肉餡鋪在豆腐皮上(我買的那種叫幹豆腐,還比較厚的,各地叫法可能不一樣),卷起來。收尾處用一點肉泥粘合,放在盤子中,表面淋一點香油。上鍋蒸半個小時,盤子裏的湯汁是蒸出來的,剛開始蒸的時候沒有。

3、盤子裏的湯汁留著可以做蘸料,肉卷切片,裝盤即可。

4、純瘦肉做肉餡的話口感容易硬,所以要搭配一些東西,香菇的口感肥厚多汁,香味也好,還很提鮮,不加很多的調料,做成清蒸的能突顯原味,尤其是天熱挺不喜歡油煙,做蒸菜人也舒服。

豆角炒雞蛋

材料:豆角:適量;雞蛋:適量;生姜:適量;蒜:適量;食用油:適量;鹽:適量;生抽:適量;白胡椒粉:適量

做法:

1. 將豆角洗淨,去除兩端的硬莖,切成段備用。

2. 生姜和蒜切成末備用。

3. 鍋中燒熱一些食用油,放入切好的生姜和蒜爆香。

4. 加入切好的豆角段,翻炒至豆角變軟。

5. 在豆角上空出一點地方,打入雞蛋,用鍋鏟迅速攪拌均勻,翻炒至雞蛋凝固。

6. 加入適量鹽、生抽和白胡椒粉,繼續翻炒均勻。

7. 待豆角和雞蛋徹底熟透後,即可出鍋,裝盤即可。

年糕紅燒肉

食材:五花肉500克、年糕適量、姜片適量、蔥段適量、料酒適量、老抽適量、生抽適量、冰糖適量、鹽適量。

制作步驟:

五花肉切塊,年糕切段。

鍋中加水,放入五花肉塊,加姜片和料酒,煮開後撈出備用。

鍋中加油,放入冰糖小火炒化,放入五花肉塊翻炒至變色。

加入姜片、蔥段,倒入老抽、生抽翻炒均勻。

加入適量清水,放入年糕段,加蓋焖煮至湯汁濃稠即可。

茄子黃豆

食材:茄子、茄汁、黃豆、蔥姜蒜、生抽、蚝油、雞精、老抽

做法:

1、 將茄子洗淨切成塊狀,放入油鍋炸至變軟後撈出備用。這樣能去除掉茄子的苦味,並且使得炒制時更加入味

2、鍋中倒入適量的油,放入蔥姜蒜爆炒出香味後加入黃豆再加入茄子翻炒

3、加入適量的生抽和蚝油 老抽 雞精調味並繼續攪拌均勻

4、加入青椒、炒制至茄子變軟且入味後,關火並進行裝盤。

四喜福袋

食材:餃子皮、食用油、蔥、蝦仁、玉米、胡蘿蔔、青豆、生抽、蚝油、食鹽、胡椒粉、韭菜

做法:

1、餃子皮刷油疊加在一起(每張都要刷),擀大擀薄,放入法格蒸汽料理機中,蒸十分鍾,香蔥爆香,倒入蝦翻炒變色

4、倒入玉米、胡蘿蔔、青豆翻炒,加入一勺生抽、一勺蚝油、適量食鹽、適量胡椒粉,翻炒均勻

3、沸水中加點鹽和油,放入韭菜焯水會撈出,蒸好的餃子皮撕開,放上餡料包起來,最後用韭菜紮起來,四喜福袋就完成了

豌豆火腿炒蛋

【做法】

1. 准備食材:豌豆洗淨,火腿切成小丁,雞蛋打散備用。

2. 熱鍋涼油:將鍋加熱,倒入適量食用油,放入豌豆翻炒至變色。

3. 加入火腿:將火腿丁放入鍋中,與豌豆一起翻炒,加入適量鹽調味。

4. 炒雞蛋:在另一個鍋中打入雞蛋,快速翻炒至凝固,切成小塊備用。

5. 合並食材:將炒好的雞蛋放入第一個鍋中,與豌豆和火腿混合翻炒。

6. 調味:根據個人口味,加入適量的鹽、胡椒粉等調味料。

7. 出鍋:翻炒均勻後,即可出鍋裝盤。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麽呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麽,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

0 阅读:43