面對生活中的不如意，我們常常面臨兩種選擇：抱怨生活或者改變自己。這兩種選擇代表了截然不同的態度和行動方向，將對我們的生活質量、情緒狀態以及個人成長産生深遠影響。下面分別對這兩種選擇進行探討：

選擇抱怨生活：

情緒宣泄：抱怨可以作爲一種情緒釋放的方式，讓人們在短期內緩解壓力，將不滿、挫敗感等負面情緒表達出來。適度的抱怨有時可以幫助人們意識到問題的存在，引起他人的關注與共鳴。

消極影響：然而，過度抱怨往往弊大于利。它容易讓人陷入負面情緒的循環，強化對問題的關注，忽視積極面，久而久之可能導致情緒低落、焦慮、抑郁等心理問題。同時，持續的抱怨也會影響人際關系，使人顯得消極、悲觀，甚至可能導致他人疏遠。

缺乏行動：抱怨往往伴隨著對現實的被動接受和對改變的無力感，它更多地停留在口頭上，缺乏實際行動去解決問題。長期下來，生活狀況可能並不會因爲抱怨而有所改善，反而可能因爲消極應對而惡化。

選擇改變自己：

積極應對：選擇改變自己，意味著主動面對生活的挑戰，承認問題的存在，並願意采取行動去解決問題。這是一種積極應對生活的態度，有助于培養個人的適應力和解決問題的能力。

個人成長：改變自己意味著學習新知識、技能，調整思維方式，改變行爲模式，這是一個自我提升的過程。在這個過程中，人們可以不斷提升自我，增強應對生活困境的能力，實現個人成長。

改善生活：通過改變自己，可以直接或間接地改善生活狀況。例如，提升職業技能可以增加就業機會、提高收入；調整心態可以減少負面情緒，提升生活質量；改善人際關系可以增加社會支持，減輕生活壓力。

綜上所述，選擇抱怨生活雖然能在短期內緩解情緒，但長期來看可能帶來諸多消極影響，且無助于實際問題的解決。相反，選擇改變自己則是一種更爲積極、主動的生活態度，有助于個人成長，更有助于實際改善生活狀況。因此，建議在面對生活中的不如意時，盡量選擇改變自己，用實際行動去應對和解決問題，而不是一味地抱怨生活。當然，這並不意味著完全禁止抱怨，適度的抱怨可以作爲情緒釋放的一種方式，關鍵是要把握好度，避免陷入抱怨的泥潭。