這3款家常菜減脂又下飯怪不得全家都愛吃呢,特別是最後一道,香

帶頭賣萌的吃貨 2024-05-11 22:56:32

一般情況下好吃的菜無論是什麽年齡層的人都會愛吃,排除一些特殊口味的,基本上是老少鹹宜,和我今天跟大家分享的這3道菜一樣,不僅口味清淡而且還下飯怪不得全家都愛吃呢,特別是最後一道,簡直不要太香了,別再猶豫了,趕緊點贊關注加收藏吧,這樣就能第一時間看到我每天都在分享的美食菜譜了。

【魔芋燒鴨】

主要食材:番鴨一只,魔芋,蔥段,姜片,青紅辣椒,火鍋底料,生抽,鹽,料酒,花椒粒,啤酒,很多人喜歡吃鴨肉但是又不敢吃外面的,因爲看不到外面的鴨肉是怎麽除毛的,那沒辦法只有自己在家做了,相信我,你學了今天這種魔芋燒鴨,每星期都會做一次來解饞改善夥食的。

【具體做法】

1、魔芋切條焯水一遍撈出,把鴨肉也剁小塊,冷水下鍋計入蔥姜和1勺料酒,再來點花椒粒,焯水一遍後撈出備用。

2、起鍋燒油6成油溫左右下入鴨塊,煸炒出鴨肉湯汁,接著加入姜蔥蒜和幹辣椒u花椒,再來1勺豆瓣醬或者是火鍋底料,爆炒出香辣味和紅油,接著再來1勺生抽,少許的鹽炒均勻炒入味,加入1罐啤酒和沒過鴨肉的開水,大火煮開3分鍾,轉中小火慢炖個20分鍾左右。

3、這時候再把魔芋條放入鍋中,焖煮個8-10分鍾,焖煮至入味了把青紅辣椒倒入鍋裏,繼續翻炒,炒至青紅辣椒開始斷生變軟了,就可以出鍋裝盤了。

【蘆筍炒雞胸】

主要食材:雞胸肉,蘆筍,黑胡椒粉,澱粉,橄榄油,生抽,料酒,蚝油,蒜片,葷素搭配雞肉入味,蘆筍清香那叫一個下飯,除了蘆筍也可以用莴筍或者蒜台代替。

【具體做法】

1、雞胸肉切條放碗裏,加入1勺生抽,1勺料酒,少許的澱粉和黑胡椒粉,抓拌均勻腌制至少20分鍾以上,腌制雞胸肉的時候把蘆筍切成一口吃下去的長度,也是提前焯水一遍撈出備用。

2、接著起鍋燒油6成油溫下入雞胸肉條,慢火把雞胸肉煎至2面金黃後,加入蒜片炒出香味,再把蘆筍倒入鍋裏翻炒幾輪後加入1勺生抽,辦事蚝油,少許的黑胡椒粉。

3、最後翻炒均勻了就可以出鍋了,蘆筍不要炒得太熟了,帶點清脆感好吃。

【檸檬酸辣蝦】

主要食材:大蝦,姜片,蒜片,小米辣,黃瓜,檸檬,鹽,生抽,蚝油,陳醋,白砂糖,白芝麻,這道菜酸酸辣辣非常開胃,加上爽脆的黃瓜,真的是一口一塊根本不想停下來。

【具體做法】

1、鍋裏水開後下入姜片和1勺料酒,煮出香味後下入大蝦煮熟撈出,接著把煮熟的蝦過一遍冷水後,剝殼備用。

2、開始調制酸辣醬汁,碗裏加入適量的蒜末,幹辣椒,淋上1勺滾燙的熱油激發出香氣,接著加入少許的鹽,1勺生抽,半勺蚝油,半勺陳醋,少許的白砂糖,適量的白芝麻,半個檸檬的檸檬汁水,1-2勺的涼拌開拌勻即可。

3、把煮好的蝦仁和拍好的黃瓜,洋蔥絲,百香果,蔥花,一並倒入調制好的酸辣醬汁裏,攪拌均勻就可以吃了,最好是能夠有時間放冰箱冷藏1小時以上吃,口感風味更佳。

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