70歲的林大媽已經有多年的高血壓病史，但多年來她都注意吃藥、定期監測因此血壓也比較穩定。

可是這段時間不知道怎麽回事，林大媽的腿部開始出問題，每天沒走幾步就酸痛得厲害，晚上睡覺的時候腿還經常抽筋。

前幾天林大媽在小區裏散步，在散步的途中碰到幾位老夥伴，林大媽就和和他們講起自己腿疼的事。

聽了林大媽的講述，其中一位老夥伴說這可能是心髒出問題了，並建議林大媽上醫院檢查一下心髒。

于是林大媽便上醫院檢查，最終的檢查結果表明林大媽確實有心髒問題。

人的身體是一個整體，只要一個部位出問題，其他地方也會被殃及到。

腿是我們站立行走的重要媒介，它支撐起全身的重量，而且全身的重要骨骼和肌肉都集中在腿上。

腿雖然離身體的五髒六腑比較遠，但是我們五髒六腑的健康都可以反映在腿上。

比如作爲生命之源的心髒，它的功能是給全身泵血。

如果一個人心髒出現問題，他身體的供血就會出現不足，這種不足反映到腿上一般就是腿沒有力氣。

一項研究表明，腿部力量強健的人未來患心衰的幾率會更低。

可是民間還有一種說法叫做：“腿部是心梗的放大鏡”。那麽這種說法又是否科學呢？

心梗又叫心肌梗死，它是由于心髒的冠狀動脈堵塞導致的相關心肌供血不足，心肌梗死急性發作的時候往往會危及生命。

心梗發作前，往往身體是有一些征兆的，比較常見的有頭部劇烈的疼痛、胸痛、喉嚨痛、背痛、腹痛以及左上肢疼痛等。

至于腿部疼痛，雖然能在一定程度上反映心髒的問題，但腿部疼痛在心梗發作前的症狀中不常見。

可以這麽說腿疼和心梗有一定關系，但不是說腿部出現疼痛等問題就一定是心梗。

但如果本身有心血管問題的人突然出現腿部不適就有必要去醫院檢查一下心髒，以排除一下心髒的問題。

然而還有一個更容易讓人忽視的腿部問題就是腿梗，腿梗和腦梗、心梗一樣也是一種血管類疾病。

它主要是腿部動脈血管的硬化，血液無法供給到腿部，表現出來就是腿疼、腿部沒有力氣、腿部皮膚顔色改變等。

其實關于腿部出現不適的原因是比較複雜的，有骨骼方面的問題，比如出現關節問題、腰椎間盤的問題導致的腿部酸痛。

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身體內髒出現問題也會反映到腿上比如腎髒出現問題後腿部會出現浮腫會疼痛等。

還有就是血管問題，由于腿部動脈血管堵塞導致腿部的一系列問題。

也就是說，身體的很多問題都會反映在腿上，但是針對具體問題還是要經過檢查之後再來判斷。

任何疾病的發生都不是突然的，如果我們仔細留心總是可以在身體上找到一些蛛絲馬迹。

腿部就是一個能反映身體健康問題的地方，如果我們能留心腿部的一些微妙變化也能盡早的發現身體問題並及時幹預。

一般來說，腿部如果出現以下幾種情況就需要盡快就醫了。

1、經常性腿部發涼

在正常情況下人在冬天或者是夏天空調溫度過低之後人由于血管收縮往往會有腿部發涼的現象。

而當我們到一個比較暖和的環境之後腿部發涼的問題就是立刻得到改善。

但是有些人不論在什麽環境下腿部都容易發涼，這種人經常是上肢很暖和，但腿是涼的，有的人還一條腿熱、一條腿涼。

腿部想要暖和需要充足的血液供應，如果供血不好就暖和不起來，腿部供血不好的原因可能是腿部的血管出現堵塞或狹窄。

另外如果出現糖尿病並發症引起的腿部神經問題也會出現腿部發涼的症狀。

因此如果出現經常性的腿部發涼就要去醫院檢查一下血管、神經的問題。

2、腿部經常發麻

腿麻主要是因爲腿部局部的神經被壓迫，一般來說腿部長期保持一個姿勢腿部就容易發麻。

可是當姿勢得到改變，並稍加活動，腿部便可以恢複。

但是如果腿部經常性發生麻木，而且長時間得不到緩解就需要注意了。

這可能是腦梗、腿梗以及心梗的征兆，因爲血管梗塞之後就容易出現肢體麻木的情況。

所以說如果經常出現腿麻，特別是某一條腿特別容易麻的情況就要到醫院做一下相關檢查就需要排查一下看是否有血管梗塞的問題。

3、腿部顔色變深

正常人腿部的顔色都是呈現淺黃或淺白色，這種顔色通常代表著腿部血液循環暢通。

但如果發生腿部血液循環不暢的情況，那麽血液循環不暢的部分顔色就會變深。

腿部血液如果長期循環不好容易有壞死的風險，嚴重的可能導致截肢。

一般來說造成腿部血液循環不好的原因可能是出現腿梗、心梗、腦梗的征兆。

但如果不僅顔色變深還長斑就可能是糖尿病病變的征兆。

因此如果腿部顔色皮膚如果開始變深一定要引起重視。

建議及時到醫院去檢測一下血糖以及做個血管造影，否則到最後腿部功能失去就得不償失。

4、間歇性跛行

間歇性跛行在中老年群體中比較常見。有間歇性跛行問題的人他們一開始走路很好。

但走了一段時間以後，腿部就開始酸痛、無力，休息一段時間之後又緩解，然後再走路一段時間後又出現同一種症狀。

一般來說，出現間歇性跛行預示著脊椎、血管和神經發生病變，患者一開始會出現間歇性跛行，但是病情嚴重之後可能就是全面的跛行。

因此如果出現間歇性跛行一定要盡早上醫院檢查，看看是否是脊椎、血管、神經發生病變。

腿部發麻、酸痛、發涼、無力等問題的發生其實和身體裏的血管、神經、脊椎等發生問題有關。

要想預防此類問題發生我們就需要保護好脊椎、神經和血管，不讓它們出現問題。爲此我們需要注意以下幾點。

首先要注意飲食，腿部出現酸、麻、脹、痛等問題往往是由于腿部的供血不足以及血流不通暢。

爲了避免血流不暢的問題我們就需要讓血管保持通暢。

而爲了讓血管保持通暢我們在飲食上就要做到少鹽少糖。

因爲鹽攝入過多容易升高血壓，糖攝入過多容易升高血糖，血壓、血糖升高之後也會影響腿部的供血以及神經。所以我們在飲食上一定要保持清淡。

另外爲了更好的疏通血管我們可以多吃一些深海魚類以及堅果類食物。

其次要適量運動，現如今隨著人們生活條件的改善，人們體力工作減少，交通出行也更加便捷，這樣一來，人的運動量也就大爲減少。

運動量減少帶來的後果就是身體血液循環不暢，這也是近年來血栓類患病率增加的一個重要原因。

因此，要想保持腿部血液循環通暢、增強腿部力量適量的運動不可少。對于中青年來說，每周至少要保持3次中等強度的運動，對于老年人來說運動量可以減少，但每天也一定要有戶外活動。

再次要注意腿部保暖。現如今一些年輕人爲了好看，不論冬天還是夏天總是喜歡將腿露在外面。

在夏天的時候天氣熱對腿還沒有什麽傷害，冬天的時候腿就容易受涼。

腿部長期處在寒涼的環境中容易導致腿部血管急劇收縮，從而造成腿部皮膚缺氧，缺氧後就容易生出凍瘡。

除此之外，還容易造成下肢局部組織缺血，下肢如果長期缺血後就容易出現抽筋、行動受限的問題。

女性如果腿部長期受涼還容易引發婦科病。

因此做好腿部保暖很重要，冬天一定不要讓腿長期露在外面，夏天的時候一定不要貪涼睡地板。

最後經常泡腳，經常泡腳的好處很多，它不僅可以促進睡眠，而且它還有利于擴張血管，促進下肢血液循環。

除此之外，它還可以刺激腿部的神經末梢，同時也可以保護關節，但需要注意的是有心血管病的人不適宜此種方法。

有一種說法叫腿部是身體健康的晴雨表。之所以會這麽說是因爲腿部雖然位于身體的最下方，但它和身體的多個重要髒器相連。

河流發生阻塞通常是從下遊開始，人的身體也是一樣，如果出現運行不暢的問題也會最先從腿上表現出來。

如果腿部有異常表現很有可能就是血管、神經出現了問題，而不僅僅是腿部骨頭本身的問題。

所以我們一定要要關注腿部的變化，不能認爲只是單純的腿部有一些問題。

而要到醫院去做一些相關的檢查，找到病因以後有針對性的幹預。

參考資料：

《雙腿反映一身病，不能小看！4個腿腳不適出現，去看看醫生》2020-06-22 10:55·39健康網

《腿梗危害不亞于腦梗心梗！醫生提醒：有這2個症狀，及時就醫》2023-10-07 12:13·龍醫生講科普

《腿部是心梗的“放大鏡”？忠告：腿部出現這幾種表現，盡快就醫！》2024-05-20 18:40·蒙哥淺談健康