身邊有很多女生每日最常說的一句話，就是說要減肥，哪怕是她們看上去一點都不胖。

但明明將近1米7的身高，但是體重竟然不到100斤，她們這些人似乎都被畸形審美所困住了。

不過好在並不是所有的人都熱衷減肥，一位來自韓國的女生，她就從來沒有想過要減肥。

哪怕是她的大腿圍達到了60厘米，她依然覺得自己很有魅力，而且也從來不會畏懼周圍人的目光，勇敢地做自己。

仔細看，這位女生雖然說大腿圍達到了60厘米，但是她的身材曲線卻很好，尤其是她的腰圍很細，目測只有58公分左右。

除了擁有小蠻腰之外，她還擁有讓人羨慕的完美臀部曲線。

由此可以推測，她平日裏一定經常做下半身的運動訓練，不然的話不會練出如此完美的腰臀曲線。

對于那些把減肥挂在嘴上的女生來講，她們是時候應該改變一下自己的想法了，有粗腿和翹臀，其實是性感的象征。

相比較那些排骨一樣的身材，這一種微胖富有曲線的身材更具有吸引力。我們經常說男性朋友健身一定不要忽視腿部的訓練，其實女性朋友亦是如此。

健身的時候多注重腿部訓練，可以幫助提升下半身的力量，提升穩定性，這樣可以避免一些運動損傷。

另外腿部訓練，有助于練出好看的腿型，同時還能夠讓線條感增強，提升外在氣質和魅力。

沒有必要把減肥當作自己生活中的重點，健身是值得提倡的，但是健身的目標不應該那麽狹隘。

不是只有減肥一條路可以走，可以試著跟這位女生學習一下，改變自己的健身思路，轉變一下自己的審美觀念，找到一種健康的正確的審美。

如果你覺得這位女生的大粗腿非常的有魅力，而且你也不排斥自己擁有這樣的身材，那麽可以嘗試進行下列一些常見的腿部訓練。

第1個動作箭步蹲，這個動作不光能夠幫助鍛煉到大腿前側以及後側的肌肉，同時還有助于幫助鍛煉到我們的臀部肌肉，這動作便可以收獲兩種運動效果，簡直是一石二鳥。

第2個動作硬拉，硬拉屬于一個全身性的運動，尤其是對于腿部以及臀部的鍛煉效果顯著。不過這個動作可能對健身小白不是很友好，建議小白可以忽略這個動作，等到自己有一定的健身經驗之後再嘗試。

第3個動作靠牆靜蹲，這個動作看似簡單，但是卻可以有效鍛煉到我們的大腿肌肉，可能有的人剛開始連一分鍾都堅持不到。

但是如果你能夠堅持下去，不用一個月，你就會發現自己的大腿變得緊致，線條改變的明顯。