魯迅說：

“當我開口說話的時候，我感到很空虛。當我閉嘴時，卻覺得充實。”

其實，要想讓自己的心靜下來，最直接的方法就是閉嘴不說話。

然後，克制住自己的表達欲望，也能夠保持一種笃定的信念，堅持下去。

慢慢下來，你就會發現，生活當中其實有很多時刻，自己是不需要說出話的。

而且就算是說出來的，也是徒勞無益，甚至只會浪費自己的能量，耗費自己的心情。

《菜根譚》中說：福莫福于少事，禍莫禍于多心。

人生就是一個不斷自我發現，不斷自我成長的過程，我們只有慢慢去探索，去思考，去覺悟。

然後，才會知道對于自己而言，什麽才是最重要的，什麽才是對自己最好的。

最後你就會知道，靜下來，少說話，就是最好的養生。

少爭論

在所有的說話方式當中，爭論，爭辯其實是最沒用的。

很多人都會竭盡一切力量，絞盡腦汁，爲了就是能夠在辯論當中，把對方贏下來。

可實際上，在這個世界上，永遠沒有非黑即白的存在。

你覺得有，那是因爲你的認知不夠。

你會發現生活當中那些很幼稚，甚至爲人極端的人，是特別希望，也特別喜歡看到自己持著相同觀點的那一方，贏得了辯論的勝利。

可是事實呢，辯論，永遠只有暫時的優勢，沒有永遠的劣勢。

卡耐基說：

“贏得爭論的唯一方式，就是避免爭論。”

其實，你會發現在現實生活當中，跟那些喜歡爭論的人在一起，是特別累的。

甚至你會知道，這些人，其實就是所謂的杠精，不管你說的話有沒有道理，對不對，他們都會先否定一番，然後又會拿出各種各樣的高談闊論，目的就是爲了閉嘴。

然後，讓你知道他們的厲害，知道他們有多能說，有多見多識廣。

有句話說得好：常與同好爭高下，莫與傻瓜論短長。

一個人真正的聰明，永遠不會跟人爭辯，因爲越是與人爭論，爭辯，其實就是拉低自己的層次。

楊绛先生說：

“我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。烤著生命之火取暖，火萎了，我也該走了。”

好好做自己，活好自己，不要動不動就想解釋什麽，或者說想要去改變誰。

許多時候，把自己做好，你的生活才會變得更可靠，你的人生軌迹，才能夠有迹可循，而且越走越得勁。

別抱怨

喜歡抱怨的人，永遠也過不好生活的。

生活就是這樣，它也是有脾氣的，你越是抱怨它，它就越不會讓你好過。

這樣的人，其實他們自己也覺得過得很苦很累，但是面對生活當中自己所看到的一些人和事，自己就忍不住要抱怨。

于是，各種各樣的煩惱，形形色色的壓力和痛苦，就一起來了。

佛家有言：“煩惱本無根，不撿自然無。困惑本無源，不糾自輕松。”

一個懂得善待自己的人，面對生活當中的一些不如意的事，不開心的事，都會讓自己先靜下來。

然後，把心放平，把自己的情感放在一邊，好好觀察事物，找到事情的真相。

這樣的話，我們的重心就不會放在抱怨上，因爲抱怨是很簡單的，也是隨時可以拿來的。

但是，抱怨卻不能解決問題，甚至永遠只會給到自己更多的傷害，産生更多的消耗。

所以，戒掉抱怨，及時讓自己的內心靜下來，好好去反思，好好去提升格局。

這樣的你，才不會加上自己，繼續把自己傷害得更深。

網上曾有這樣一段話：“許多傷害本來就是一次性的，可因爲有了你的允許，它才像一把鋸子，不斷地在你心上拉扯，而緊緊握著那把鋸子不放的人，其實是你自己。”

有句古話說，“唯寬可以容人，唯厚可以載物。”

把心放寬，讓自己做到足夠的從容，敬畏，也足夠的厚道。

然後你就會發現，面對生活的一些困境和煩惱，其實真的沒有什麽大不了。

只要自己能夠靜下來，不去抱怨，不去明白，拿出行動去改變，慢慢生活就一定會好起來。

心靜，少說話

《增廣賢文》說：“守口如瓶，防意如城。”

心靜的人，其實是有福氣的。

因爲當一個人的心無法平靜，也無法沉澱下來的時候，其實整個人的狀態是浮躁的，是焦躁的，甚至是暴躁的。

處于這種狀態的人，又怎麽可能讓自己的生活過得平靜，自在，美好呢？

有人說，

“成熟的一個標志，就是不再急著與人爭辯自己的看法，逐漸明白，不是所有人都生活在同一片海裏。

成長大概就是，以前被人誤解或看法不一樣時，恨不得揪住對方衣領說個三天三夜。

現在不了，如果你不能理解，那我就掉頭而走。”

要想過好生活，其實並不難，只要讓自己不要老是爭論這個，抱怨那個。

而是懂得不跟自己較勁，學會放過自己，放下過去，更加輕松也坦然地走好當下的每一步。

如此，簡單一點，心靜下來，沉默寡言，耐心地打磨自己，修身養性一段時間，早晚你會遇見一個更好的自己。