俗話說得好，不到長城非好漢，而對于跑步的人來說，如果沒能參加一場馬拉松比賽，那絕對是跑步生涯的不完美，由于具備重疊性，我們也不能通過馬拉松比賽預測出中國有多少人正在跑步，但看看早上的公園和馬路，我們就知道跑者現在已經是一個非常大的群體，很多跑團也應運而生，目的就是讓志同道合的人能夠聚在一起分享經驗，讓更多的人能夠少走彎路。對于剛接觸跑步的人來說，馬拉松絕對是遙不可及的距離，畢竟42公裏實在是太長了。

不過隨著我們跑步的深入，我們從突破五公裏到十公裏，這個時候我們就已經對馬拉松蠢蠢欲動，因爲有一個項目很適合我們，那就是半馬，只要能夠跑完10公裏，那麽我們基本上在兩個半小時內是可以跑完半馬的。當我們跑完半馬以後，一定會對馬拉松更加的敬畏，因爲半馬我們已經跑得筋疲力盡，更別提在這個距離上再翻倍，而距離上簡單的翻一倍，在難度上可是要翻好幾倍的，因此馬拉松也成了大多數跑者跑步天花板的距離，很多人根本沒有勇氣跑馬拉松。

行百裏者半九十，對于馬拉松項目也是一樣的，雖然總長42公裏，但是真正的開始應該是從35公裏以後，能夠跑馬拉松的人，肯定是拿下了半馬的那些人，所以我們跑前半程還是比較輕松，而21公裏到30公裏之間我們還有多余的能量，如果參加比賽的話，賽場的人比較多，在那種氛圍下，我們跑到30公裏是沒有多大問題的，過了30公裏，我們漸漸的開始感覺到體力不支，直到35公裏的撞牆期，這個時候我們跑也跑不動，走也不想走，真的是騎虎難下。

我們也會後悔，負面情緒一擁而上，我們也很自責，不該這麽魯莽去跑馬拉松，如果能夠堅持跑到39公裏的話，後面我們就是海闊天空，但是很多人那個時候就已經開始走走停停，于是身體節奏被打亂，最後都是勉強完賽。這並不僅限于跑步的新手，新手目標是完賽，老手是高質量完賽，要想高質量完賽，那就要提升速度，于是對于老手來說35公裏也是一個坎。不過我們還是不建議挑戰馬拉松，半馬應該成爲我們跑步的上限，否則時間久了身體肯定吃不消。