女性的卵子成形于胎兒時期。很多人可能會覺得不可思議。但事實就是，在媽媽肚子裏的胚胎階段，女孩身體裏的卵泡就開始積極“備貨”了。

女性一生只有400～500個卵泡發育成熟並排出。按照一年排出12個計算，女性一生中有33～42年會每月排卵。所以，女同胞們要珍視每個月的“好朋友”——月經。有它的拜訪，女性才能成爲母親。

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排卵期有什麽感覺

月經正常且規律的女性，排卵一般發生在下次月經來潮前的14天左右。排卵是女性身體裏的一個重要時刻，當它發生時，自然會和平時感覺有些不一樣。但這種改變很細微，很多人不能覺察，有些敏感的人才會有感覺。

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如何判斷自己有沒有排卵

很多月經不調的疾病是因爲沒有排卵，月經紊亂，沒有正常的周期性。醫生在診斷和治療的時候，需要明確患者是不是有排卵，這關系到後續治療方法的選擇。以下幾種方法，可以大致判斷女性是不是有排卵。

基礎體溫監測

前一晚，將體溫計放在伸手可及的地方。第二天早上睡醒後，不說話也不起身，拿起准備好的體溫計開始測量體溫。排卵後相較于排卵前，體溫會升高。

這件事需要堅持做，將每天的體溫記錄下來並繪制圖表、連點成線，前後對比才能發現細微的變化。這種方式的弊端在于基礎體溫不僅受多種因素的影響，而且發現體溫升高時已經排卵了。此時再同房，多少有點爲時已晚。

排卵試紙

排卵一般發生在下次月經來潮前的14天左右，如果女性月經規律，就可以根據下次月經來潮的時間向前推算，預測排卵日，再提前2天開始用排卵試紙。在排卵之前，促黃體生成素（LH）不斷升高，最終達到峰值。此時，尿裏LH的濃度比較高，使用試紙檢測，會顯示陽性。看到強陽性的時候同房，可以增加受孕概率。

月經不太規律的女性，爲了避免錯過排卵，需要在月經的第9～10天開始測量。當反應顔色逐漸增強時，要測得更勤些，最好每8～12小時測試一次。

B超排卵監測

當卵泡長至直徑12毫米左右變爲優勢卵泡時，便開始迅速生長。當直徑達18～20毫米時，成爲成熟卵泡，這預示著排卵會在24小時內發生。排卵後，卵泡消失。所以，月經規律者可從周期第10～12天開始監測，不規律者可從白帶增多時開始監測，隨著卵泡日益增大，縮短監測間隔。這個方法的准確率是最高的，弊端是需要經常跑醫院。

作者：首都醫科大學附屬北京婦産醫院 管斯琪

（本文來源：《大衆健康》雜志）

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