小麗最近很心煩，自從結婚後體會到幸福的滋味，每晚都想和老公貼在一起，有時一宿都沒睡。但這段時間，老公卻有意無意地在躲著她。

原來是老公在朋友那聽到，年輕時候要節制，不然等到了中年身虛體弱就得後悔，就這樣，往往好幾個月也沒一次夫妻生活。

但小麗常常感到空虛，特別是在月經前後更是強烈，出于羞恥，也不好和老公表達自己的想法，于是經常自己偷偷“用手”解決。

一、女性“用手”解決，並非洪水猛獸

雖然大家如今接觸了很多正確的性知識，但談及自慰這個話題不少女性還是會臉紅！事實上，很多女性通過“用手”來取悅自己是很正常的。

英國一項涉及6400名女性的研究就顯示：71%的女性都有自慰經曆，57%的女性在過去一年曾經自慰過。

事實上，女性自慰發生的時間比大家想象的更早，發展心理學家發現：幾個月大的嬰兒就會做出類似行爲，或觸摸私處或在物體上磨蹭，這種在嬰幼兒時期的行爲並不包含性色彩，更多是生物學上的一種自主性行爲。

而隨著年齡的增長，自慰行爲在0-2歲、4-6歲和青春期等也會反複出現，也逐漸帶上性的色彩。

性欲作爲人類與生俱來的一種欲望，而自慰能幫助我們解決正常的生理需求，自慰並不是一種病，也不是不自愛的表現，一定要正視它並且合理把握它。

不少未經曆性生活的女性，擔心自慰會破壞處女膜，但其實用手刺激外部小陰唇、陰蒂、陰道口等含神經末梢的部位，不深入也能感受快樂，並不會破壞處女膜。

二、自己“用手”最後會怎樣？多久一次好？

每個年齡段的人都會用不同的方式來取悅自己，愛自己、保持開心很重要，適度的自慰有益于身心健康！

1.有助抵抗負面情緒

自慰時身體會釋放出多巴胺、催産素等，有助于積極情緒的産生，還能緩解抑郁，抵抗負面情緒。

2.幫助更好地入睡

自慰到高潮的過程中，身體會感到疲勞，另外性高潮可能會促進泌乳素的分泌，促進更好的入睡。

3.維持生殖系統健康

自慰屬于另外一種方式的性行爲，能夠增加陰道血流量，讓陰道更加潤滑，維護女性生殖系統的健康，緩解不適症狀等。

那自慰多久一次好？其實並沒有具體的次數要求，只要不影響第二天的正常生活就是合適的。

《默沙東診療手冊》指出：如果自慰行爲影響了伴侶間的性行爲，或者成爲強迫性沖動行爲造成了困擾，那才是不正常的。

三、女性“用手”解決，和性生活有什麽不同？

性學教授潘綏銘發表在《性之變：21世紀中國人的性生活》中的數據顯示：非單身人士自慰的現象如今越來越普遍了。在2000年後的十年間，婚內自慰的比例在不斷升高，男性比例上升了40.8%，女性的比例上升了18.1%。

同樣是解決生理需求，自慰和過性生活到底有什麽不同呢？

1.人數不一樣

自慰是一個人的戰場，而性生活則需要兩個人的共同配合，自慰可以隨心所欲，自己開心就好，性生活則需要兩人的節奏一致。

2.感覺不一樣

自慰一般是通過手或其他工具完成了，給私處帶來的壓力更大，刺激強度更高，而高質量的性生活過程中會有愛撫、親吻等的親密行爲，可以帶來身心的雙重滿足。

3.成本不一樣

自慰過程中無需戴套，也不用吃藥，只是需要買點小玩具，要比性生活相對更爲省錢。

4.需求不一樣

自慰看自己的需求就好，自己覺得合適直接速戰速決即可，而性生活則要看雙方的需求和意願。

很多女性把“用手解決”當成洪水猛獸，但這其實是女性一種解決生理需求的方式，並不可恥，而且無需看對方的需求，成本也很低。只有發展爲強迫性的性沖動造成了困擾，才是屬于不正常的。

參考資料：

[1]《女性自慰的5大好處，我不允許還有人不知道！》.第十一診室.2020-09-28

[2]《自慰和性生活最大的區別，竟不是人數不同，而是……》.家庭醫生.2022-05-03

[3]《女性多久自慰一次，才不算「過度」？》.第十一診室.2021-11-04

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