古人曰，人生七十古來稀。意思是自古以來，能活到七十歲的人並不多見，在古人看來，七十歲已經是長壽的極限了。

現在，生活水平和醫療水平都大大提高了，能活到七十歲已經並非是難事，但是對于很多人來說，七十歲卻仍然是一道坎，很多人都有這樣的感慨，70歲之前，感覺身體還可以，人看起來也沒那麽老，但是到了70歲，一切立刻都發生了改變，明顯感覺身體在走下坡路，很多人甚至有一天不如一天的感覺，還有的人，到了70歲，已經出現了明顯的斷崖式衰老。

爲什麽會出現這些情況呢？

歸根結底，是因爲衰老和疾病，衰老讓各個器官的功能變得大不如從前，而疾病與衰老則是相伴而發，到了70歲，形形色色的慢性病都會盯上老年人，這些慢性病會大大影響老年人的生活質量，所以很多老年人才會有斷崖式衰老，所以，70歲常常被認爲是老人的壽命決定期。

作爲醫生，要提醒大家的是，70歲，老年人最易被4種慢性病盯上，如果到了40歲，沒得過4種病，恭喜長壽可期。

1、高血壓

高血壓的發病率實在太高了，幾乎每3個老人裏就有1個高血壓患者，到了70歲，不得高血壓的老人就更少了。

血壓高，可能一天兩天不會導致太大的不舒服，但是時間長了，就會導致一系列慢性並發症，包括高血壓腎病、中風和冠心病。

高血壓會導致動脈粥樣硬化，讓老年人的血管變得越來越差，一旦産生並發症，那麽老年人想要長壽，幾乎就變得不太可能。

2、2型糖尿病

現在生活條件是越來越好了，但富貴病的發病率卻越來越高，在這些富貴病裏，有一種得到大家的公認，那就是2型糖尿病。

2型糖尿病與後天的生活習慣密切相關，很多人認爲頓頓是大魚大肉才叫吃的好，可是長期這麽吃，很容易導致營養過剩，增加肥胖的發生率，肥胖會讓胰島素變得抵抗，你也可以理解爲不太敏感。

久而久之，出現2型糖尿病的風險就很高了。很多人年輕的時候就肥胖，可是年輕的時候就不願意控制體重，到了老年階段，由于衰老導致活動量下降，減肥更是變得不太可能。

3、癌症

對于老年人來說，年齡越大，罹患癌症的風險越高，到了70歲，更是容易罹患形形色色的癌症，包括肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌、前列腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌等等。

癌症更像是一種慢性病，由于早期沒有症狀，等到出現症狀的時候，往往已經是中晚期，治療的難度更大，一旦罹患中晚期癌症，老年人的壽命也會因此大大縮短。

4、中風

對于老年人來說，中風是一種可怕的疾病，中風會導致非常高的致死和致殘率，很多老年人中風以後，即便保住了性命，但是因爲遺留後遺症，導致生活無法自理，一個老人臥床久了，形形色色的疾病都容易找上，包括褥瘡、肺炎、肌肉萎縮、關節僵硬等等。