精神不好,建議多食用這種食物,健脾祛濕,氣色好,精神足

惟妙惟肖 2024-04-17 23:57:22

一、赤小豆豬骨湯

食材:豬尾骨,赤豆,芹菜。

做法:

赤豆提前泡在水裏面十分鍾以上。

豬尾骨清洗幹淨後焯水後沖淨。

豬尾骨和赤豆放入高壓鍋中加入適量的水煮壓20分鍾。

加入適量的鹽和芹菜碎調味即可。

二、眉豆糕

食材:幹眉豆,臘腸,粘米粉,蔥,白芝麻,白糖。

做法:

將幹眉豆浸泡兩個小時以上,把眉豆放鍋中蒸25分鍾至全熟。

臘腸切成小粒備用。

鍋中倒入少許油,把臘腸粒倒進去炒香,再倒入蒸好的眉豆翻炒均勻,留少許做裝飾用。

加入一勺蚝油,一勺生抽,適量的白胡椒粉,適量的鹽,少許白糖,倒入適量的清水煮沸後轉小火煮。

碗中倒入粘米粉,加入少許水,調成米濃稠的米漿,把一半倒入鍋中,快速攪拌煮至濃稠關火,等溫至降至80度左右,把剩下的米漿再倒進去,快速制成生熟漿。

把它倒入刷油的不鏽鋼蒸盤中,把它均勻的鋪平,在表面上撒上熟的眉豆稍微的壓一下。

把它放入熱水上蒸30分鍾。

蒸好後撒上蔥花和熟白芝麻,取出放涼後切成小塊即可。

三、老媽蹄花湯

食材:豬蹄,芸豆,蔥。

做法:

1、將豬蹄清洗幹淨後,放入冷水中,加入姜片,蔥段,料酒大火煮開焯水,撈出再沖洗幹淨。

2、再次把它放入鍋中,加入清水,再加入一塊拍扁的姜,加入一小勺白醋,大火煮30分鍾後撇出浮沫,轉小火再把芸豆放進去炖兩個小時。

3、出鍋之前查出適量的鹽調味撒入蔥花即可。

無論是簡單的家常菜還是精致的美食,都能爲生活增添一份美好的滋味。不知道吃什麽的時候可以看看我,帶你嘗盡各種人間美味!

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