我們每個人每天都要喝茶，茶水也是人們習以爲常的健康飲品。

喝茶的好處有很多，不同的季節喝不同的茶，這也是一個共識，認爲那樣才能達到更好的養生效果。

但是，紅茶是一個例外，雖然是夏天，適當喝點紅茶，也會收獲意想不到的好處，尤其是養胃暖胃方面。

夏天喝紅茶的4大好處：

一、紅茶可暖體抗寒

大多數人喝紅茶，都是在秋冬涼快的時候喝，氣溫低的時候，身體的生理功能下降，陽氣也相對變弱，身體對能量和營養的要求更高。

但在夏天也適當喝杯紅茶，主要就是能養胃暖胃，還能起到防病的作用。

紅茶偏于甘溫，能夠養護人體的陽氣，湯色也殷紅，給人溫暖的感覺。

《黃帝內經》說“春夏養陽，也就意味著，夏天而喝點紅茶，能夠更好地驅散體內的伏陰之邪。

此外，紅茶裏還有豐富的蛋白質和糖分，能夠生熱暖腹。

二、紅茶可養胃：

茶葉裏的茶多酚具有收斂的特點，但對胃有一定的刺激作用，如果是在空腹的情況喝茶，可能還會使人感到有點不舒服。

但紅茶是烘焙過後的産品，茶多酚在氧化酶的作用下發生反應，對胃的刺激也就大大減小。

這樣一來，紅茶不但不傷胃，反倒能促進消化，從而起到養胃消食的好處。

但紅茶不適合冷飲，想要喝紅茶養胃，最好溫暖的時候喝。

三、紅茶可助消化：

紅茶還能夠幫助去油膩，促進胃腸消化食物，改善提高食欲，同時還可以養心強心。

人們在夏天的口味都不大好，適當喝點紅茶，能夠消除嘴裏的油膩感，從而促進消化增加食欲。

夏天還會多吃一些寒涼食物，什麽生冷瓜果，冰凍冷飲等等，適當喝點紅茶，還能驅散那些寒氣，從而更好地養胃。

四、紅茶可預防感冒：

一些人在炎熱的夏天也會感冒，夏天的受涼感冒比秋冬兩季更難愈，這是因爲這些人的抵抗力原本就比較弱。

這時候，就可以適當多喝點紅茶，減少病菌的侵襲，提高機體的抵抗力，從而更少感冒發生。

此外，紅茶性味甘溫，富含蛋白質喝糖，也能給身體提供能量，適合身體比較虛弱的人喝。

最後，推薦3款適合夏天喝的紅茶：

1、牛奶紅茶：

紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

先把將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。然後把紅茶葉過濾掉，另外以一口鍋煮牛奶。最後把牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

每天早上喝一次，補氣血而強身健體。

2、糯米紅茶：

糯米50克，紅茶5克。

先把糯米洗淨，放入鍋中，加入適量清水煮。最後在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。能夠益氣養血，改善虛弱。

3、甘蔗紅茶：

甘蔗500克，紅茶5克。

先把甘蔗削皮，切碎，和紅茶一起煎水喝。能夠清熱生津，適合咽幹口渴，喉癢咳嗽，過食油膩食物的人。

以上是夏天喝紅茶的4個好處，以及適合夏天喝的三種紅茶做法，有興趣的朋友可以試試。