導語：身體發膚受之父母，在父母的眼中，每個孩子都是他們手心裏的“寶”，他們最擔心的就是孩子成長問題，如果孩子不幸生病了，他們會比自己生病更“心如刀絞”！

就在前不久，有一位年輕男子給我留言，說自己的兒子樂樂（化名）就在一年前被查出了乙肝，在得知兒子確診乙肝的那一刻，自己心如刀絞，他怎麽都不敢相信這個事實，因爲他們一家都沒有乙肝史，而兒子怎麽會突然就卻查出乙肝了呢？

面對該男子所敘述的問題，相信是很多人心中的疑慮，明明自己的祖輩或者父輩沒有乙肝史，爲何下代會確診乙肝呢？其實乙肝的發生並非只有遺傳因素，還取決于以下4個方面！

因素一：傷口傳播

引發乙肝發生的一個重要因素就是傷口傳播，如果當另一方患有乙肝，不小心手指或者哪裏破掉之後，而恰巧自己的傷口位置剛好接觸了該患者，那麽就很容易引發乙肝的發生。

因素二：用品傳播

現如今很多孩子都處于留校狀態，而在住校期間，如果某一個小孩屬于乙肝患者，那麽如果經常與他的日常洗漱用品、生活用品交叉使用的話，也會誘發乙肝發生。

因素三：免疫差

免疫力是我們人體最強大的一道防禦體系，它可以抵禦90%以上的外來入侵，如果當一個人免疫出現問題的時候，則無法將有害的病菌及時抵禦或者消滅，從而導致這些病菌進入人體，對我們的人體造成傷害。

因素四：生活傳播

當夫妻的一方如果患有乙肝史的話，那麽另外一方如果乙肝接種不定時或者過時的話，在“運動”的過程中也是極易感染乙肝的。

那麽在日常生活中，乙肝患者該如何才能預防乙肝發生呢？

白頭枸杞養肝，搭配黃芪有效率80%

說起甯夏所産的白頭枸杞相信很多人都不陌生了，現代研究證實：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的三萜類化合物質，其中硒元素對人體肝髒有重要的保護作用，經常搭配黃芪一起煮水喝，能有效清除人體有害自由基，加快肝髒排毒，降低轉氨酶，代謝脂肪，有效抵制乙肝病毒的發生，同時還可以抑制肝細胞癌變的作用。

泡水方法：取白頭枸杞1錢、黃芪1錢、雄茬黃精2錢，把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（連喝10天停5天爲一個周期，連續堅持一周養肝效果驚人。）

方法二：每天保持適量的運動

中醫認爲：人之所以生病主要是因爲體內陰陽失調所致，也就是我們常說的“免疫失調”所致，同樣乙肝的發生也不例外，所以在日常生活中，想要成功避免乙肝發生，首先要做的就是每天保持適當的運動，每天堅持適量的運動，不僅可以很好的增強我們人體的自身免疫力，更重要的是還可以加速體內有害物質的排出，減輕肝髒的負擔，從而預防肝髒疾病的發生。

在運動選擇方面，患者可以根據自身的身體狀況，選擇一些適合自己的運動方面，例如慢跑、散步、遊泳、打太極、踢毽子等都是不錯的選擇，每天的運動時長建議保持在30分鍾左右，待身體感覺微微出汗即可，每周至少保持5天以上的運動時間。

方法三：養成良好的生活習慣

對于乙肝患者而言，想要成功的摘掉乙肝“帽子”，在日常生活中，還需養成良好的生活作息，在作息保持方面，乙肝患者可以多選擇從以下3個方面出發！

（1）控制情緒：乙肝固然可怕，但是也絕非我們想象中的那麽可怕，很多乙肝患者之所以出現癌變或者病情加重，都與我們自身的心態有著很密切的聯系，所以想要成功擺脫乙肝，首先要做的就是從自身心態做起，只有心態好了，我們才能從根源上杜絕乙肝的發生。

（2）足夠睡眠：當我們人體睡眠不足時，會直接導致體內免疫系統失調，從而引發一系列問題的出現，所以在日常生活中，乙肝患者想要成功擺脫乙肝，每天至少要保證7-8小時的睡眠時間，如果條件允許的話，中午可以小眯一會兒，10-20分鍾爲宜。

（3） 定期檢查：面對乙肝最直接有效的方式之一就是做好定期的複查，定期的複查不僅可以讓我們及時地了解自身情況，更重要的是醫生還可以根據現在所處的階段，給出最合理、有效的方案。