老年癡呆是很多老年朋友最爲擔心的老年病症之一。因爲一旦患上老年癡呆會嚴重損害身體健康，同時還會慢慢喪失生活能力。對于患者自身的日常生活和身體都造成極大的痛苦和不便。更讓衆多老年人最爲害怕的是該病症，一旦患上只可延遲卻不可治愈。

因此現在越來越多的老年人開始關注老年癡呆病症，尋求可以預防該病症的有效方法。一則報道指出，老年癡呆的患病原因已找到，並告誡廣大老年朋友，一定要注意這三種飲食習慣。那具體是什麽內容呢？對于老年人疾病預防有哪些福音呢？今天一起來了解一下吧。

在了解老年癡呆的病因之前，我們需要先來明確究竟什麽是老年癡呆，其症狀反應有哪些呢？老年癡呆又叫做阿爾茲海默症，它更多的是發生于老年群體中由于中樞神經退行性病變而造成的病症。其與多種誘因有關聯，一旦患病症狀呈現階段性反應。

起初，患病前期並不影響正常的日常生活能力。只是思維意識，記憶力有所降低，但仍可以正常的溝通行走。隨著病症的進一步發展，患者會明顯的發現記憶力大幅減退，不僅出現忘事，同時注意力也越發不能集中。

慢慢的對于行走能力、語言能力也會出現一定程度的減退。最終，在進入患病晚期時，會出現語言情緒的完全失控與喪失。難以自行獨立生活，同時性格也會出現相關的變化，嚴重者更是會引發多種疾病，最終喪失生命健康。因此，對于老年癡呆問題，更多的是應該做好及時的預防和延緩。

專家根據臨床對比調查研究發現，引發老年癡呆的一個重大誘因就是與飲食習慣有關聯。通過進一步的探尋發現，主要是這三大問題。

1、攝入高糖食品

對于很多老年朋友來說，常常會喜歡吃各種含糖量較高的食品，其主要是由于小的時候生活條件較差，致使未能得到糖分。隨著生活水平的提高，對于糖分的喜愛程度會進一步增強。但糖分對于老年朋友而言是一個極大的健康殺手。當攝入較多的糖分時，會進一步加快大腦的老化速度。

同時對于整個機體的衰老尤其皮膚的老化都有極大的增進作用。更令人擔憂的是一旦攝糖量較多，而糖難以及時代謝出體外時，多余糖分會轉化成脂肪。引發體內出現高血脂，高血糖等問題嚴重影響身體健康。

2、飲食不規律

在退休以後，老年朋友的生活變得十分悠閑。這也就讓很多老年朋友在生活中飲食不規律，早一頓晚一頓常會對于身體産生極大的損害。通過對多名老年人進行對比研究發現，當長時間在生活中飲食不規律時，不僅影響腸胃的消化功能，同時還會影響大腦營養的汲取。

也就會造成內分泌的紊亂，影響正常的代謝和吸收，因此其患老年癡呆的風險可能性也就進一步升高。

3、油炸食品過多

現在油炸食品十分多樣。通過高溫，高油烹饪過的食物更加誘人，這也就讓很多老年朋友也沉迷其中，常常會願意食用多種油炸食物。但高溫油炸過後的食物中，營養成分大部分喪失。同時還産生多樣飽和脂肪酸。

而這對于身體的吸收和營養的補充極爲不利。會進一步加劇脂肪攝入含量，同時對于大腦神經也會造成系列損害，慢慢的也就增加了患病幾率。

那在生活中，我們應該如何有效的預防、延緩老年癡呆問題呢？其實，除了在在日常生活中關注飲食習慣，飲食健康外更應該增強對于腦部身體的專項鍛煉。很多老年朋友在生活中都會知道要加強機體的鍛煉，明白這可以促進血液循環，加快新陳代謝。

但對于腦部的專項鍛煉，卻常常會忽視。在生活中，建議老年朋友應多進行益智類遊戲。可以下象棋，跳廣場舞等不斷的刺激腦部，防止其出現大腦退化。

同時更應該留意的是很多老年朋友的心理健康問題。在上了年紀之後，老人們常常會處于孤獨抑郁的負面情緒中，也會進一步損害心理健康，進而誘發老年癡呆病症的發生。

人體的衰老是一個不可逆且不可阻擋的進程。在面對衰老過程中，我們不應該懼怕，更多的是應該坦然的積極面對。在生活中應該關注老人，愛護老人。時時留意其心理狀態和身體健康，以此來爲老年朋友營造更好的晚年生活。