中醫養生
清明節氣
清明節氣是春天倒數第二個節氣，處于仲春與暮春交際之時，彼時萬物皆顯、草木吐綠。在中醫養生中，人與自然同氣相求，我們的起居飲食也要根據具體的氣候特點來按時調節。
告別春困
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清明節氣前後，我們盡量不要熬夜，易折損、耗傷陽氣；也不可貪睡晚起，否則氣機宣發不暢，久之産生頭暈、失眠、困頓、乏力之感。入夜即眠、天明即起，才能保護陽氣以備于生發、助其條達。
預防肝氣過旺
酸味入肝、甘味入脾，因此春季應少吃酸，以防肝氣過旺；適當吃一些辛味食物，疏發肝氣、補益脾氣；飲食宜減酸、增甘、多辛，清淡可口，富含營養。
保持心情舒暢
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心情舒暢樂觀使人健康。情緒上要樂觀、愉快，不宜抑郁或暴怒，心情豁達、開朗、淡定、坦然，肝氣就能舒暢。氣旺則血和，血和則健康，不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦。
