每逢佳節倍思親，春節是團圓和歡聚的時刻，家家戶戶都熱鬧非凡。在這個特殊的時期，親朋好友相聚，難免會喝上幾杯酒來慶祝。然而，喝酒傷肝，很多人擔心自己的肝髒健康會受到影響。那麽，如何在享受佳節的同時我們該如何才能保護好肝髒呢？

對此我國知名的肝膽科主任王德水主任給出了明確的答複，王主任指出：對于肝不好的患者而言，在春節期間易做好以下3件事，方可事半功倍！

一、適量飲酒，切勿貪杯

肝髒是人體內負責代謝的主要器官，其中酒精的代謝更是離不開肝髒。適量飲酒，可以起到舒筋活血、放松心情的作用。然而，過量飲酒會導致肝髒負擔加重，甚至引發酒精肝、肝硬化等疾病。因此，在過年期間，切勿貪杯，要適量飲酒。如果有酒精肝病史的人，更應該嚴格控制飲酒量，甚至戒酒。

二、中醫調理，養肝護肝

在春節期間，很多人難免會暴飲暴食、大魚大肉，在面對如此“殘暴”的飲食同時，若我們能適當喝上一杯養肝護肝類的茶則會讓我們的肝髒避免受傷。

而說起養肝，王主任也有著自己多年的經驗總結，其研究成果之一便是發現了白頭枸杞1錢+黃芪1錢+豐木斛3克，三者一起煮水代茶飲用，對修複受損肝細胞、降低轉氨酶數值以及抑制肝細胞癌變皆能起到很好的幫助作用。

早年時期的王主任曾做過這樣一個實驗，乙肝患者的病人在服用以後，睡眠質量明顯好轉，在連續服用一段時間以後，體內谷丙轉氨酶數值均呈現不同呈現下降趨勢。

三、保持良好的生活習慣，加強鍛煉

良好的生活習慣是保持身體健康的關鍵。在過年期間，我們要保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞。此外，加強鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有利于肝髒的排毒和修複。建議在過年期間安排適量的運動時間，如散步、慢跑、瑜伽等。

總之，過年期間要保護好肝髒健康，我們應該從適量飲酒、中醫調理和良好的生活習慣三個方面入手。只有這樣，我們才能在這個特殊的時期裏享受佳節的同時保護好自己的肝髒。最後，祝願大家身體健康、新年快樂！