在這個什麽都不缺的社會，健康成了我們的頭等大事，根據臨床這麽多年的經驗，發現其實腎的問題不亞于脾胃，尤其是男性，格外的關注。本身我們的腎是“先天之本”和我們健康的狀態有著密切的關系。因爲生活、工作的壓力消耗過度，當你總感覺比以前累，體力不支，夜尿比較頻繁，腰膝酸軟，房事不如意，這其實也就是身體在提醒你要補充腎精值了

那除了上面的這些問題，其實這5個表現出來的時候，尤其是最後一個，你更要注意了！

首先——記憶像金魚

如果你是拿著手機找手機，別人說的話在前一秒記得後一秒又忘記，總是忘記常用物件在哪裏，這種多是腎精不足，因爲腎主腦生髓，腎精充足記憶力好

第二種就是腰膝酸軟

腰爲腎之府，腎好腰就好，當腎精不足，就像支撐上身重量的“頂梁柱”，結果確是比較脆弱，稍微一點壓力，就酸痛，這說明腎精需要補充了

第三種就是白發

中醫認爲腎其華在發，當腎精衰退，沒有足夠的精血去濡養頭發，白發的速度比較快，也就是腎精損耗過快的表現。

第四種頻繁的起夜

如果你晚上睡覺睡的好好的，卻在半夜被尿憋醒，就要注意，多是因爲腎精不足，不能化氣，膀胱尿液過多，自然就會想要起夜

最後一種足跟痛

如果你走路總是覺得足跟比較疼，去醫院檢查也沒有什麽問題，也多是腎精不足，因爲腎經循行經過足跟，腎精不足，腳後跟失去滋養，就容易足跟痛，往往這個問題是容易被忽略的，一定要注意。

然而補腎精，就要腎陰腎陽同補，可以參考鎖陽固精丸。腎精是我們身體生發的基礎，生長發育的基礎，它是根本，決定了我們的原動力，所以腎精非常重要。今天的分享就到這，我們下期見！