除了忙于履行王室義務和照顧三個孩子外，我們喜愛的凱特王妃還抽出時間來保持自己的健康和身材。以熱愛戶外活動和堅持鍛煉的態度聞名，凱特的健身秘籍正如她的王室風範一樣引人注目。

據英媒3月22日稱，自從擔任高級王室成員以來，凱特對體育的熱情通過她的贊助活動得到了充分體現。從橄榄球聯合會到全英草地網球和槌球俱樂部，她都深度參與其中。

但這不僅僅是爲了履行王室義務，因爲凱特對健身的執著貫穿于她的家庭生活中。她經常與威廉王子和他們的三個可愛孩子——喬治、路易斯和夏洛特一起“競爭”。無論是上學前的橄榄球比賽還是一起在蹦床上活動，他們都是運動達人。

說到蹦床，凱特自己也喜歡加入其中。無論是瑜伽、騎車、跑步還是進行高強度的CrossFit訓練，她都積極參與。在聖安德魯斯大學的日子裏，她經常出現在曲棍球場和網球場上，展現了她的運動才能。

但是，她的核心訓練的秘密武器是什麽呢？

是平板支撐。是的，這個簡單而又非常有效的動作是凱特日常鍛煉的必備。還有她在健身球上的訓練和與威廉一起舉重，這簡直就是不一般的收獲！

這不僅僅是爲了好看，更是爲了感覺良好。凱特對健身的投入是具有感染力的，甚至傳染給了她的媽媽卡羅爾，她自己也保持著最佳狀態。

因此，如果你想要提升自己的健身水平，感受一下皇室的生活，不妨向凱特·米德爾頓學習一下吧。無論是去健身房、在街上跑步，還是與孩子一起在蹦床上玩耍，記住：一點點汗水可以讓你活得更加舒適。