老許最近時常覺得口幹舌燥，喉嚨裏像有一團火在燃燒。初時，他以爲這只是上火的表現，于是讓妻子爲他兌點淡鹽水，希望能緩解這不適的感覺。

然而，隨著時間的推移，問題並沒有得到解決。盡管老許在飲食上格外注意，清淡爲主，盡量避免辛辣和刺激性食物，但口幹的症狀依然如影隨形。

白天還好，他可以通過大量飲水來緩解這種不適，但到了晚上，情況就變得棘手起來。喝水多了，容易有夜尿，影響睡眠；不喝水，又覺得口中苦澀難當。

更讓老許感到不安的是，這幾天他發現自己晚上睡覺時竟然會無緣無故地大汗淋漓。醒來後，整個後背都濕透了，擔心自己是不是患上了什麽嚴重的疾病。

于是，他決定不再拖延，急忙前往醫院挂號就診。經過一番詳細的檢查，醫生終于找到了問題的症結所在——甲狀腺機能亢進。

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晚上睡覺經常嘴巴發幹，是什麽原因？

你是否曾在深夜中，感受到喉嚨裏那股難以言喻的幹燥感，讓你輾轉反側，難以入眠？這種晚上口渴的現象，其實背後隱藏著許多可能的原因。

想象一下，你的唾液腺就像是一個小型的工廠，不斷地生産著唾液，這個過程是由自主神經系統控制的，你甚至不需要去思考它。

但是，當這個系統出現問題時，比如年齡的增長導致唾液腺萎縮，或者晚餐吃得過鹹導致身體需要吸收更多水分，你就可能會感到口渴。

而根據發表在《Nature》上的一項研究，睡前口渴還可能與大腦的生物鍾有關。如果睡前兩小時限制飲水，身體在睡眠過程中可能會出現脫水症狀。爲了維持身體的穩定狀態，大腦的生物鍾會對渴覺神經産生刺激，從而引發睡前口渴的現象。

此外，張口睡覺也是一個常見的原因。當我們在睡覺時，如果習慣用嘴呼吸，空氣中的水分就會在呼吸過程中被蒸發，導致口腔幹燥。

同樣，室內環境過于幹燥、長期處于慢性壓力狀態，以及妊娠期激素水平的變化等，都可能引發口幹現象。

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爲什麽晚上睡覺嘴巴總是發幹？別以爲是缺水，也可能是這6種原因

晚上睡覺時經常感到嘴巴幹燥，可能不僅僅是缺水那麽簡單，還可能與身體的某些疾病有關。以下是可能導致晚上睡覺嘴巴發幹的6種原因。

1、貧血

當患上缺鐵性貧血、惡性貧血或者體內缺乏維生素B時，可能會引發萎縮性舌炎，此時就會出現口幹、舌痛、舌乳頭萎縮等症狀。這是因爲貧血會導致身體缺氧，使得口腔內的黏膜和腺體分泌減少，從而引發口幹。

2、硬皮病

硬皮病是一種結締組織疾病，特征是皮膚和結締組織出現慢性纖維化。當唾液腺、淚腺和排泄管的腺泡以及毛細血管纖維化時，就會出現口幹的症狀。這是因爲纖維化導致腺體分泌減少，使得口腔內的水分不足。

3、糖尿病

當尿中葡萄糖濃度過高時，在滲透壓的作用下，體內的水分會隨著尿糖一同排出體外，導致體內出現脫水。

此時就會刺激口渴中樞，引起患者大量飲水。但光靠喝水是無法減輕口渴症狀的，需要積極控制原發病，把血糖水平控制好，才能有效減輕症狀。

4、呼吸系統疾病

呼吸不暢的患者，會張嘴呼吸，水分蒸發增加，就會出現口幹症狀。這種情況下，需要及時治療呼吸系統疾病，改善呼吸狀況，才能緩解口幹症狀。

5、甲狀腺異常

甲亢患者甲狀腺激素分泌增多，會導致基礎代謝率增加，散熱增加，需要的水分多，而且總感覺口幹舌燥。此外，甲亢患者還可能出現腹瀉、汗多、心率加快、心慌等症狀。因此，口幹並伴有脖子粗症狀的患者要小心甲亢。

6、肝膽疾病

肝功能受損之後，膽囊也會受到影響，引起膽汁反流現象，就可能出現口幹口苦症狀。同時患者還可能會出現黃疸、蜘蛛痣、肝掌等症狀。因此，口幹口苦症狀的患者要警惕肝膽問題。

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口幹，這樣喝水才有用

喝水，這一看似日常簡單的行爲，卻蘊藏著許多科學的道理。你知道嗎，當人體發出渴覺的信號時，其實身體已經步入了缺水的邊緣。

特別是對于那些年歲已高的長輩們，他們的腎髒功能逐漸減弱，調節體液平衡的能力也日趨下降。

因此，在溫暖濕潤的環境中，他們更容易因水分攝入不足而面臨健康風險。所以，養成主動喝水的習慣至關重要，每一次小口地啜飲，都是對健康的呵護。

而飲水之道，也非單純的清水所能滿足。許多人喜歡用各種飲料來代替清水，卻忽略了這其中潛藏的健康風險。

糖分攝入過多，不僅可能引發肥胖、齲齒等問題，還可能增加骨質疏松的風險。雖然食物中確實含有一定的水分，但奶、豆漿、湯粥等食物，終究不能完全替代我們的日常飲水。

喝水的時間，也是一門學問。午睡後，人體經過一段時間的休息，體溫上升，流汗等生理活動消耗了一部分水分，午餐的消化過程也消耗了不少體液。

因此，午睡後補充200ml的水分，能有效緩解口渴，爲身體補充水分。而到了晚上，人體在睡眠中通過呼吸和汗液蒸發等方式，也會流失一部分水分，使得血液黏稠度升高。

所以，晚上睡前1小時，補充約200ml的溫水，是非常必要的。而那些有起夜習慣的人，睡前喝一杯100ml的水，還能幫助降低高血壓和糖尿病夜間發作的風險，爲健康保駕護航。