寶寶可以吃輔食以後，很多寶媽都變著花樣給寶寶做輔食，雖然寶寶可以嘗試的輔食種類有很多，但有些東西真的不適合小寶寶吃，尤其是1歲以內的寶寶。

① 鹽

有些人說“寶寶吃鹽有勁”，因此很多寶媽，尤其是老人就會會給寶寶輔食添加中放鹽，但實際上1歲以內的寶寶不適宜吃鹽。

這主要是因爲小寶寶日常吃的奶和輔食中都會帶有鈉元素，食物中天然的鈉已經可以滿足寶寶使用了。

如果寶寶再額外攝入鹽分，那樣攝入鈉元素便會超標准，小寶寶的腎髒功能便會有壓力，寶寶的身體就會受影響。

此外，即使是寶寶已經1歲多了，最好也不要寶寶吃太多鹽，如果真的想給小寶寶添一些鹽味，寶媽媽可以考慮帶鹽味食材，例如蝦米皮，但也提議小寶寶1歲以後再考慮。

② 糖

1歲以下的寶寶不具有消化吸收糖澱粉的水平，給小寶寶吃糖，便是給小寶寶提高身體負擔，因此不建議使用。

此外，寶寶吃多了糖非常容易挑嘴，容易長蛀牙、容易肥胖，所以建議小寶寶少吃糖，特別是目前市面上的含糖食品，一定盡量少吃。

如果寶媽真想給小寶寶吃糖，那也提議等寶寶2歲以後再說，選擇方面也要考慮健康食品，而且建議選擇非常容易融化掉的糖塊或夾心糖，避免吃糖果誤食噎住。

③ 果汁

很多寶寶不喜歡吃水果，因此很多媽媽就會將水果榨汁給寶寶吃，但這種做法並不可取，果汁、水果終歸是兩回事。

美國兒科學會已經把果汁列入了1歲以內寶寶禁止攝入的黑名單。寶媽不能因爲寶寶不吃水果，就給寶寶喝果汁。

新鮮水果營養豐富，尤其是維生素和膳食纖維含量高，但把新鮮水果榨取成果汁，營養會受到破壞，營養成分變低，而且果汁所含的糖份很高，寶寶喝得多，對身體健康不怎麽好。

④ 純蜂蜜

蜂蜜營養豐富多彩，但是並不是誰都能吃蜂蜜，其中也包括幼小的小寶寶。蜂蜜中可能存在肉毒感覺，這對于消化系統還沒有完善的寶寶來說，會帶來負擔。

而且不排除細菌汙染，這類細菌汙染盡管對成人沒有影響，但是對寶寶有非常大風險性，特別是小月齡的小寶寶，所以建議1歲以下的寶寶不要試著純蜂蜜。

⑤ 純牛奶

純牛奶富含蛋白質，非常適合我們日常所需，但是正因爲純牛奶高蛋白含量較高，所以純牛奶並不適合1歲以內的寶寶飲用。

很多1歲以內的寶寶在喝過純牛奶之後都會出現過敏、消化不良等情況，因此寶媽們一定不要圖方便，將純牛奶當成配方奶和母乳餵給寶寶。

⑥ 整顆的堅果

幹果盡管營養全面，但質地硬，非常容易卡喉嚨，給寶寶吃絕對不適宜，提議小寶寶3歲之後再給寶寶吃。

如果寶媽真想給寶寶吃點幹果，一定要好好琢磨琢磨，我們可以將堅果碾磨打成泥或是粉給小寶寶食用，但切忌過多。

⑦ 含汞高的魚類

多給寶寶吃魚，能夠補充蛋白和其它營養元素，尤其是寶媽們重視DHA，但是對于1歲以下的寶寶來說，含汞高的魚或是盡量少吃！

像是一些食物鏈層級高的魚類、中大型肉食性魚類，比如金槍魚、旗魚等，含汞量高的就不合適給寶寶吃。但是一些低汞少刺的魚，比如鳕魚、龍利魚、沙丁魚、銀魚等都可以給寶寶吃。

關于寶寶的食物，寶媽還是要多多上心，在滿足寶寶食物多樣性的同時，還要考慮是否適合寶寶吃，這一點很重要。

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