不值得定律之臆斷

溝通中，我們常常會以己之心，度人之腹。低自尊的人，可能會猜想別人負面解讀自己，而高自尊的人，又會猜想別人都高看自己一眼。這些主觀的猜想，很可能都不是事實。

比如：你對你朋友發了一通火，在你看來，如果別人這麽對你，你們的關系肯定完蛋了，因此你就不再聯系對方。可事實上，在你朋友看來，這件事他的確做錯了，其實你說得很有道理，可是就因爲你和他斷絕了聯系，他就會認爲，是你要和他絕交。

《甄嬛傳》裏也有這樣的劇情：安陵容自卑地認爲甄嬛不可能真心對她好，把那些甄嬛沒有積極回應她友誼的時刻都當做是對她的輕蔑疏遠，因而投奔了皇後，站錯了隊。

其實，對于這種情況，有效的解決方法是“知覺檢核”，即：說出事實，與對方檢驗核對，就可以避免誤會。

舉個例子，你覺得你的戀人對你疏遠了，想找他溝通溝通，這時候千萬不要一張嘴就說“你變了，你不愛我了”，對方可能會覺得莫名其妙，也有可能明明還愛你，被你這麽一問，他會誤以爲自己這樣是不愛你了。

你可以這樣問他：“你最近都沒怎麽找我，而且見面的時候也不太笑。我不確定你是不是對我有什麽意見，或者你有別的煩心事。你可以告訴我怎麽了嗎？”

先說出事實，再給出兩種诠釋，讓他從中選擇，或者說出自己的真實想法，這樣對方就不會有一種被冤枉或者莫名其妙的感覺。

每個人都希望在愛人心中，自己的形象是好的。

以一種善意的姿態去了解對方的真實想法，關系才能良性發展。

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