回顧WFH宅家防疫期間，平時疏于照顧的肌膚與身材、有趁這段時間好好調理嗎？全民女神的「郭雪芙」在居家期間就化身保養達人，即使宅在家也不忘養好膚質＆好身材！身爲法國嬌蘭代言人的她，在8/4全新皇家蜂王乳平衡油3G的線上記者會與大家分享她在防疫期間的保養秘訣，想知道女神平常都怎麽維持她的高標顔值與身材嗎？一起來看看吧！

郭雪芙瘦身秘訣1：早上做瑜伽

很多人在防疫期間體重直線上升，但雪芙在這段時間反而「瘦」了！許久不見的她在居家期間通過運動維持好身材。而運動的方式也很簡單，每天一早就准時打開網絡搜尋瑜伽教學影片，以10多分鍾的瑜伽來開啓新的一天

郭雪芙瘦身秘訣2：晚上做局部訓練

晚間會做一些需要肌耐力的局部訓練，像是手臂訓練、臀部、腿部（偶爾腰部）等局部運動。她表示因爲在家的時間多了，想要透過運動將身體調整到最佳狀態，像這樣好好的休息、動一動反而身心狀態都更好了！

郭雪芙瘦身秘訣3：不忌口、吃一休三

郭雪芙表示她基本上三餐都吃，但只要有一天吃得口味比較重，接下來的三到四天就會吃得比較清淡、澱粉也吃得比較少並且多喝水。

郭雪芙瘦身秘訣4：用燙青菜彌補前一晚的罪惡飲食

在家防疫期間的她因爲還是會被炸雞吸引，所以有時候免不了會吃一些比較罪惡的食物（笑），但是吃完隔天又會覺得「這樣真的不行」，于是只要在大餐後，從隔一天開始就會吃得比較清淡一些。像是會燙一些青菜，加一點日式醬油就完成了。而愛吃菜的雪芙也分享了她的燙青菜菜單，包含：「水蓮、娃娃菜、茼蒿、白菜」等等，都是口感好又清爽健康的蔬菜。

郭雪芙瘦身秘訣5：減肥料理「蛤蜊金針菇」

此外她也很喜歡「蛤蜊金針菇」，會將金針菇切至比較好入口的碎段，和蛤蜊一起放進烤箱烤，等待蛤蜊都打開熟透就完成了！這道料理她不會加調味料，最多就加一點奶油，既簡單好吃又營養清淡！

而這道料理其實正是非常適合減肥的食譜！像每100g的金針菇約含有3 g左右的膳食纖維，低熱量又能夠幫助腸胃蠕動；而每100g的蛤蜊的熱量也僅有約55大卡，脂肪含量不高、屬于低脂肉類，加上不須調味就有自然的鮮甜，整道菜熱量超低！