曾有一個報道，一位年僅48歲的女性被查出了肺癌，而且還是肺癌晚期，不僅其本身感覺很無奈和絕望，更讓其家人、朋友感到詫異，這位患者平時的生活習慣非常好，既不抽煙，也不喝酒，怎麽就會患上肺癌呢？

其實，在日常生活中，這樣的例子是非常多見的，很多人雖然不抽煙不喝酒，同時也維持著較好的生活習慣，但在體檢時卻還是查出了肺癌，甚至一發現就是肺癌晚期。

而對于這些例子，我們在深表同情的同時，也應該意識到積極預防肺癌的重要性，那麽，要想預防肺癌，我們究竟需要做些什麽呢？其實，在生活中做好這幾點，或許就可以避免肺癌找上門。

1.作息良好

在生活中，我們一定要盡可能養成良好的作息習慣，做到早睡、早起、盡量不熬夜。要知道，熬夜對于人體健康的損傷是非常嚴重的，特別是對于免疫系統的損傷，往往是“致命性”的，一旦免疫系統受到打擊，那麽就很有可能會導致腫瘤發生。

2.多運動

如果平時生活中的壓力比較大，並且很少有時間運動，那麽也建議在工作的時候，每隔一段時間就多起來走動走動，比如接水或者是上廁所時，就可以多走動一下，以防止長期久坐而導致的各種身體健康問題出現。

據報道，世界衛生組織已經將久坐列入癌症的危險因素之一，這無疑爲我們預防癌症敲響了警鍾。

3.重視體檢

一年一次的體檢甚至半年一次的體檢，是我們萬不可忽略的，一旦忽略，就很有可能帶來麻煩。比如，肺癌其實是由各種小結節或者是炎症漸漸發展到嚴重階段才導致的後果，如果重視體檢的話，那麽就可以在這些問題出現的早期，就將其扼殺掉。

退一萬步講，即使最終出現腫瘤，也不至于發現的時候就已經發展到了晚期階段。

4.遠離二手煙

最後，我們在生活中還一定要減少煙霧的接觸，這種煙霧一方面是自己抽煙，另外一個方面就是二手煙，有些人可能會覺得，自己明明不抽煙，爲什麽還會患上這樣的疾病？其實，大家要考慮另外一個因素就是二手煙的危害，研究發現，二手煙的危害或許並不“遜色”于一手煙。

當然，有些人也會疑惑：即便嚴格做到了以上幾點，可爲什麽還是患了腫瘤？其實，除了這些生活因素外，癌症的出現還有一個很重要的因素，那就是遺傳，我們基因裏攜帶的東西沒有辦法完全改變。

所以，我們能做的，就是盡量在生活中糾正一些不良的嗜好和習慣，以減少基因在外界因素的作用下最終誘發疾病，到那時候，可能再想改變什麽，就來不及了。

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