春回大地

萬物複蘇

越來越多的家長帶著孩子走進戶外

除了感受春天的美好

還有一個原因就是

娃的視力

真的讓人操碎了心！

根據國家衛健委公布的數據，截止到2020年年底，我國兒童青少年總體近視率爲 52.7%，我國兒童青少年近視防控總體形勢不容樂觀，近視低齡化趨勢明顯。

近視究竟是怎麽回事？

正常眼的屈光力和眼球前後軸的長度互相匹配，外界光線的焦點能准確落在視網膜上，圖像就能清晰地成像在視網膜上。

就如這樣 ↓↓↓

近視則是眼軸拉長或屈光折射率增強，導致外界光線進入眼睛後聚焦在視網膜前，在視網膜上不能清晰成像。

就如這樣 ↓↓↓

近視的症狀及危害

近視的危害，人人皆知。遠視力下降，是近視的典型症狀。

主要表現包括：

（1）遠視力下降，近視初期常有遠視力波動；

（2）注視遠處物體時不自覺地眯眼、歪頭；

（3）部分近視未矯正者可出現視疲勞症狀；

（4）近視度數較高者，除遠視力差外，常伴有夜間視力差、飛蚊症、漂浮物和閃光感等症狀，並可發生不同程度的眼底改變，特別是高度近視者，發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血、新生血管和開角型青光眼的危險性增高，嚴重者導致失明。

近視的防控

近視防控在于防和控，需要把握兩個時期：遠視儲備期和近視200度以前。

01

遠視儲備時期——重在防

（1）定期檢查視力

0-6歲是眼睛發育的重要時期，在近視之前，眼睛經曆著從生理性遠視到正視的一個過程，如果遠視儲備過早且過多地消耗，就會有很大的風險近視。因此，在遠視儲備的這段時期，要做好預防近視的准備，定期檢查視力必不可少。一般3歲起就能配合進行視力的檢查，從這個時候就可以開始建立眼健康檔案。通過監測眼軸的增長速度，來反映遠視儲備消耗的速度，消耗速度過于快時，就要警惕近視。

（2）減少近距離用眼

長時間的近距離用眼會加快眼軸增長的速度，每用眼20分鍾，向20英尺（6米）外遠眺休息20秒。培養健康用眼行爲，糾正孩子不良讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”，不在運動、臥床、晃動車廂、光線暗弱、或陽光直射情況下看書或使用電子産品。

（3）增加戶外活動時間

有研究表明，戶外活動時間是近視的強相關因素，自然光線能夠抑制眼軸的增長，緩解視疲勞和近視的加重。每天2個小時的日間戶外活動，孩子患近視的概率就會大大下降。

02

近視防控的關鍵時期——重在控

（1）近視的分級

按照屈光度高低可以分爲：

輕度近視：-3.00D≤SE（300度以內）

中度近視：-6.00D≤SE＜-3.00D（近視300～600度之間）

高度近視：SE＜-6.00D（近視600度以上）。

把近視控制在600度以內，可以降低因高度近視引發的眼底病變概率。

（2）佩戴框架眼鏡是矯正屈光不正的首選方法，建議家長到醫療機構遵照醫生或驗光師的要求給孩子選擇合適度數的眼鏡，並遵醫囑戴鏡。

（3）近視兒童青少年，在使用低濃度阿托品或者佩戴角膜塑形鏡（OK鏡）減緩近視進展時，建議到正規醫療機構，在醫生指導下，按照醫囑進行。

近視可“防”可“控”，不可治愈，一旦患上近視我們只能想辦法控制近視的進程，所以家長們一定要注重孩子的視力健康情況，防止高度近視的發生！

本文作者

朱思佳：中南大學湘雅二醫院眼科二區主管護師

吳孟波：中南大學湘雅二醫院眼科二區護士長

指導專家

魏 欣：中南大學湘雅二醫院眼科副主任醫師、副教授、眼科博士

擅長：小兒斜弱視治療及眼部整形

門診時間：周一上午、周五上午