許多夫妻在性生活過程中無法得到滿足，因爲時間很短，很難感受到其帶來的愉悅，久而久之會讓兩人感情變淡，因此要找出原因。時間很短實際上和許多因素有關，有的是心理健康問題，有的是疾病在發展，如果沒有了解清楚，及時調節和改善，許多不良後果會出現。

那麽，性生活時間很短是怎麽一回事 ?

1、精神因素影響性生活時間短，有可能是心理因素在作祟。有的男性在進行性生活時總是有負面情緒，容易緊張，焦慮，而這些情況的出現會讓交感神經變得興奮，從而導致射精功能障礙。有早泄的現象，堅持的時間很短，基本上無法感受到性生活帶來的樂趣。有這種情況應該及時進行心理幹預，盡早調節好個人情緒，只有保持放松狀態，沒有負面情緒影響，神經興奮所引發的問題才能解決。

2、年齡增長有的男性性生活堅持時間很短，實際上和年齡有關。如果在年輕時一展雄風，性生活進行時表現良好，堅持的時間較長，但是隨著年齡增長力不從心，表現越來越差，可能就是衰老引起。在老化過程中除了容貌也變化，就連內部器官也開始功能降低。許多男性還會因爲內分泌改變而讓雄性激素分泌量減少，而沒有足夠的雄性激素維持正常性功能。男性會表現出性欲減退，甚至有早泄，陽痿等情況。應該積極對抗衰老，保持良好的生活方式促進雄性激素分泌。

3、太過疲勞人在疲勞狀態下除了對性生活提不起興趣，還會讓時間明顯縮短。長時間幹體力活或者劇烈運動，都會給身體帶來負擔，透支後需要通過休息來恢複正常體力。如果精神無法保持良好，最好先不要進行性生活，否則勉強進行，但精力不足，無法全身心投入，也會出現性生活時間很短這種情況。需要在身體最佳狀態下進行，才能擁有高質量的性生活。

4、疾病影響某些疾病影響會讓男性性功能減退，從而堅持時間縮短，其中包皮過長沒有及時解決，會讓生殖器敏感程度增加，從而在性生活進行時很快射精。另外，某些慢性疾病影響加速血管，神經病變，後續會降低男性性功能。等到身體恢複健康，擁有最佳的條件，自然性能力提高，時間縮短這種情況得到改善。