咳咳咳，讓你戒煙也不戒，讓你去醫院檢查你也不去，萬一得了肺癌怎麽辦？爲了勸老張戒煙，家人是苦口婆心。

但老張卻固執己見，在他看來，100個煙民中，最後能有幾個人會得肺癌？你們不要嚇唬我，我認識很多老頭每天吸煙又喝酒，都活到了90多歲！

老張的話，你說他是強詞奪理吧，還真有那麽一點問題，可你要反駁他吧，又一時語塞，拿不出更讓人信服的觀點出來。

問題來了，有那麽多煙民，100個煙民之中，最後究竟會有幾個人得肺癌呢？

《英國癌症雜志》曾發表過這樣一篇研究論文，研究發現，不吸煙的人，75歲死于肺癌概率只有0.3%，而一直吸煙者概率則上升50倍；每天如果抽超過5支煙，75歲死于肺癌概率爲25%。

也就是說，100個煙民中，75歲死于肺癌的人數高達15人，如果每天吸煙超過5支，100個人裏，75歲死于肺癌的人數高達25人。

雖然吸煙會誘發肺癌，這只是一個概率事件，但是從研究來看，這樣的概率是很高的，如果你願意賭，失敗的風險是很大的。

香煙被世界衛生組織認定爲I類致癌物，即明確的致癌物，這是因爲香煙裏富含尼古丁、焦油、苯並芘等物質，香煙在燃燒的時候還會産生一氧化碳和硫化物等有害物，這些物質被吸入肺部以後，均會對肺造成不同程度的損傷。

所以，長期吸煙會誘發肺癌，這是毋庸置疑的，吸煙時間越長，吸煙支數越多，罹患肺癌的風險越大，吸煙與肺癌的關系是呈正比的。

遺憾的是，很多長期吸煙的煙民，每每別人勸他們戒煙的時候，他們總是會有這樣的反問，那麽多吸煙的人，有幾個會得肺癌，我有那麽倒黴嗎？

可是，爲什麽不這樣問自己？

那麽多吸煙的人，有幾個是不會得肺癌的？你敢賭，你的運氣就一定那麽好嗎？

有句話叫不見棺材不掉淚，事實上，那些因爲吸煙罹患肺癌的人群，都是後悔莫及的，他們痛恨自己沒有早點戒煙。

更糟糕的是，吸煙不僅傷害自己的身體，還傷害家人的身體，長期吸煙，家人也會攝入大量的二手煙，反複如此，隨著時間的推移，罹患肺癌的風險也會升高。

所以，你不僅要爲了自己的健康而戒煙，還要爲了家人的健康而戒煙。

經常碰到這樣的家庭，男的吸煙，女的不吸煙，卻長期被動攝入二手煙，結果呢，時間長了，男的沒有罹患肺癌，女的卻罹患了肺癌，這又是怎麽回事呢？

其實，相對于男性，女性對香煙裏的致癌物更加敏感。

所以，如果你還在吸煙，在你看到這篇文章的時候，請馬上戒煙。

如何才能成功戒煙呢？作爲醫生，我的建議有以下3點。

1、戒煙的時候，一定要遠離吸煙的人和吸煙的環境

如果你不能遠離，那麽別人遞給你香煙的時候，由于不好意思拒絕，一旦接過，你又可能複吸，還有，在一個吸煙的環境裏，即便你不主動吸煙，可攝入二手煙，同樣會導致戒煙失敗。

2、戒煙是一個長期的過程，不是一天兩天的事情

很多吸煙者，認爲自己戒煙一天兩天沒吸了，就認爲戒煙已經成功了，他們忽視了香煙的威力，戒煙是一個長期的過程，只有戒煙半年以上才能算成功戒煙，半年以內的都不能算是成功。

3、戒煙需要毅力，但不能用壞習慣代替壞習慣

戒煙需要毅力，有些人爲了戒煙，而去喝酒，結果呢，煙是戒掉了，但酒卻沒戒掉，這樣其實沒有什麽意義。