“真的好臭呀”“這是不是傳說中的老人味？”

馬先生今年剛四十出頭，在一次下班乘坐地鐵上聽到了這樣的對話。起初他還不當回事，直到周圍的人都有意識避開自己，才後知後覺反應過來這段對話討論的主角竟是自己。

按說他才40多歲，雖然不再是年少小夥子，但是跟“老人”差距還是有點大的，自己身上怎麽會有所謂的“老人味”呢？

抱著這個疑問馬先生回到了家中，讓妻子和孩子都仔細聞了聞自己，雖然家人們嘴上沒說什麽，但他們臉上流露出來的不適卻非常真實。跟別的中年男性不同，馬先生是一家公司的小領導，平時對衣著打扮和整潔度還是很在乎的。

如今自己身上傳出了怪味道，不僅影響個人印象，很可能會導致一些客戶流失。

爲了解決這個問題，馬先生專程請假跑了趟醫院，希望弄清楚自己是否是狐臭，又應該怎麽讓這種味道消失。

在做了一系列檢查後醫生排除了狐臭、多汗症以及腸胃問題。

最後他告訴馬先生，他身上確實是“老人臭”，而引發這種臭味的禍首其實是.......

不知道從什麽時候開始，“老人味”變成一種網絡流行的名詞，專門用來形容老年人身上專屬的味道。

很多人覺得這是刻板印象，加深了對老年群體的歧視。

但也有不少人反饋這是真實現象，無論在公車還是在擁擠的店裏，只要身邊有老年人。

那種特殊的味道就會鑽進鼻子裏，久而久之就有了“老人味”一詞誕生。

其實這個詞並非歧視性用詞，而是有一定的科學依據。

根據醫生解釋，老年人群體由于年齡上漲，新陳代謝比年輕人慢。

再加上皮膚變薄，皮膚表面的皮屑往往不易脫落，長此以往就會成爲螨蟲生長的溫床。

多種寄生病原菌堆積在皮膚上，自然容易散發出奇怪的味道。

其實早在多年前日本就有相關研究，老年人皮膚表面的“2-壬烯醛”數量遠遠超過年輕人。

這類物質從40歲開始會逐漸增多，而上了年紀的人代謝慢，就會導致“2-壬烯醛”堆積越來越多。

馬先生雖然才四十多歲，但他的身體已經在發出警告，臭味正是從過多的“2壬烯醛”而來的。

嚴格來看老人味其實不算一種疾病，但它的出現卻能反映許多問題。馬先生的情況是由于多種因素結合導致的，無法通過某種特定的打針吃藥方式解決。

那麽引發老人味的禍首究竟有哪些呢？一起來看看。

1、皮脂增多

人體皮脂腺會分泌出脂肪酸，日常被氧化後就成爲了棕榈烯酸。

年齡越來越大之後人體的氧化速度增加，兩者之間結合不均就出現了“2-壬烯醛”。

這種物質會散發出一種臭味，往往在年齡大的人身上更加常見，所以增加了“老人味”的認知。

2、不良生活習慣

上了年紀的人身體機能下降，做事也不如年輕時機警靈敏，甚至還容易産生倦怠感。

很多人年輕時每天洗一次澡，等到年歲漸長這種習慣反而消失了。

因爲嫌麻煩所以經常好幾天才洗一次澡，衣物更是能不換就不換，尤其是冬天這種寒冷季節。

爲什麽老年男性身上的“老人味”會多于女性呢？很多男性都有抽煙、喝酒的習慣。

煙味混合著身上的“2-壬烯醛”味，會加重異味的傳播。

酒精對腸胃有一定刺激作用，再加上抽煙的影響，嘴巴裏的怪味會越來越重，只要開口說話就能讓周圍人捂鼻子。

3、飲食原因

不少老年人在飲食上不太節制，喜歡吃大魚大肉或者刺激性食物，久而久之也會導致身上臭味增加。

比如中年男子愛吃的“大蒜”、“大蔥”等食物都能引發異味。

長期吃大魚大肉容易營養過剩，身體無法代謝就會出現便秘情況，導致口臭情況越來越嚴重。

還有一些老人喜歡“重口味”，每頓飯菜都要下很重的鹽或者調味料。這類物質會影響體內鈉離子的正常排泄，加重腎髒負擔，久而久之會讓腎髒出現病變。

腸道也會受到影響，尿素酶轉化爲氨氣，不僅會造成身體損傷，還會出現讓人討厭的特殊味道。

4、疾病前兆

有些老人味的出現可能是身體在發出警告——疾病已經入侵了。

如果一張口就有濃重的痰臭味，很可能跟支氣管或肺部疾病有關，尤其是有家族史或者長期抽煙的老年人需要格外注意。

而酸臭味可能跟口腔疾病或腸胃疾病有關，好好刷牙都無法去除建議去口腔科或消化內科檢查一下。

如果出現了特定臭味，也要格外提高警惕。比如爛蘋果味可能是糖尿病晚期的征兆，氨臭味則是尿毒症患者常見的代表味。

湊近如果能聞到很濃的魚腥味，可能是生殖器出現了特異感染，警惕膀胱炎、尿道炎的發生。

有了老人味不可怕，怕的是不知道是何原因，甚至還不加以糾正。

有些味道的出現不僅僅是年齡增長的自然生理現象，而是某些疾病的預警。

既然知道了導致老人味的“禍首”，那麽就應該提前規避，尤其是40歲以後要逐漸遠離，老人味才能越來越少。

首先就是改善生活習慣。老年人上了年紀後手腳不便，對日常清潔的重視度逐漸下降。

經常三四天才洗一次澡，更有甚者十天半個月才洗澡，貼身衣物、床單被罩等等也不常清洗。

不僅皮膚容易滋生螨蟲細菌，衣服也會散發出常年積累的怪味。

秋冬季節可以酌情減少洗澡次數，但夏天這種季節容易出汗，還是建議老年人增加清潔次數。

用過的衣物也不要一直堆積在一起，免得將細菌又帶回到身上。

有抽煙、喝酒習慣的老年人也應該減少次數，避免對口腔、腸胃、肺部造成更大負擔。

其次是改善飲食習慣。大魚大肉雖然好吃，但對于代謝減緩的老年人來說卻是“甜蜜的負擔”。

建議上了年紀的人改變飲食清單，盡量少鹽少糖，多吃一些蔬菜瓜果。平時補充一些雞肉、豬肉以及魚肉，保證攝入定量的蛋白質即可。

最後是要定時體檢。很多時候所謂的“老人味”是一種信號，代表身體已經出現問題。

只有消除病症才能緩解臭味，所以定期體檢很有必要。建議老年人辦一個體檢卡，每年定期針對常見基礎病進行檢查。

尤其是糖尿病、腎病以及胃腸道疾病，這些疾病到了中晚期都有可能散發臭味。

其他改善手段，隨著我國老齡化進程不斷加深，老年人的生活品質也被逐漸重視。

未來會出現越來越多懂情趣、會打扮、取悅自己的老年人群體。

“老人味”自然是阻礙老年人變精致的一大障礙，除了以上幾項需要避免外，還有什麽輔助手段可以用呢？

老人家的房間裏可以放置一些清新的水果，通過果香味熏染房間。

窗戶盡量不要關死，保證一段時間的通風，這樣老人出門時就不會染上房間裏沉悶的味道。

出門在外可以適當噴點香水，也可以佩戴一些香囊，不僅可以掩蓋體味還能提升自信，對運勢增長也有好處。

一些老年人身上沒味，但開口說話異味就很明顯，社交時難免尴尬。這類老人可能有胃腸道疾病，短期內難以治愈。

建議可以隨身攜帶口香糖，在社交前先咀嚼一片，這樣也能有效減少口腔異味。

即使上了年紀也不該放棄運動，適當的運動對去除老人味也有幫助。比如在公園裏跳跳舞、打打太極拳或者簡單的散步。

達到一定運動量能促進血液循環，增加人體代謝，可以加速排泄有臭味的物質。

運動也能增加精氣神，提升身體素質，將很多疾病拒之門外，有臭味的那些病自然也得的少。

因爲中國老齡化的加劇，大街上隨處可見老年人群體，而老人味一詞也被討論得越來越多。

老年人因爲代謝慢使得過多“2-壬烯醛”堆積，産生特定的醛味。

除此之外，還可能因爲生活習慣不好、吃油膩或辛辣食物以及抽煙喝酒所致。

老人味經常被忽視，不少老年人甚至不覺得是個問題，其實很多時候是疾病到了中晚期在發出信號。

建議老年人群體或者家裏有老人的朋友提高警惕，老人洗完澡後身上還有濃郁異味時，應該及時到醫院檢查。

以上原因都是導致老人味的“禍首”，既然已經知道原因，自然也有辦法改進。

總結下來就是15個字：勤洗澡、勤換衣、戒煙酒、調飲食、常運動。

有些老人味屬于正常生理現象，介意的老年人可以噴香水或攜帶香包。大衆對這種現象應該秉持寬容之心，體諒老年人的難處。