中風後最怕的就是再次複發。根據資料顯示，卒中後1年複發率達到8.2%，5年的複發率達到41%。並且複發後症狀越來越重，致殘致死風險高。

那麽，怎樣才能有效預防複發呢？咱們最關鍵的要做好3個方面：

首先改變生活方式。咱們知道心腦血管病大多數和我們的生活方式不當有關，因此，一定要改變生活方式，千萬別吸煙了。飲食方面最重要的是管住嘴，少吃油膩食物，根據血脂水平決定飲食控制的嚴格程度。另外一定要少吃鹽，高鹽容易引起高血壓，是中風的高危因素。堅持鍛煉是必須的，每周堅持3-4次40分鍾以上達到出汗狀態的運動強度，對預防中風複發好處更多。

其次就是把病因盡量去除。包括血壓控制在140/90mmHg以下，積極控制血糖水平，空腹血糖4.4~ 7.0 mmol/L，餐後血糖 4.4~<10.0 mmol/L，糖化血紅 蛋白降至>10.0 mmol/L ，糖化血紅蛋白<7%。血脂水平要爭取把低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8mmol/L以下。並且要控制體重，預防肥胖發生。房顫的患者一定要規範抗凝治療。

第三點也很重要，就是中風該用哪些藥物？爲了預防血栓的形成，阿司匹林或者氯吡格雷都可以選用。如果是因爲心房顫動等原因引起的中風，需要用華法林或者哒吡加群、利伐沙班等抗凝治療。對于動脈粥樣硬化導致的中風，他汀類藥物應用能夠穩定動脈粥樣硬化斑塊，防止斑塊破裂，預防斑塊進展。

當然對于嚴重頸動脈狹窄等造成的中風，必要時進行介入支架或者手術治療。#卒中防控立即行動#