導語：在年輕的時候 ，我們經常會比較誰混得更好，而老了之後，我們則比的是誰的身體更好，可以活得時間更長，你年輕的時候怎麽對待身體，等到老來，身體就會如何還你！

哈喽！大家好，新的一天又和大家見面了，悄然之間，10月已經進入尾聲，過了今天我們將迎接“秋末”的到來，而秋季則被稱爲養肝的“黃金期”，趁著今天最後一天，筆者就來和大家一起聊一聊關于肝髒方面的話題，對于肝不好的你，希望不要錯過這個養肝“黃金期”。

就在前不久，有一位讀者給我留言，大致內容如下：自己今年36歲了，在3年前被查出乙肝，在這3年裏，在這3年裏，方法沒少試，藥也沒少吃，但是自己體內的轉氨酶始終忽高忽低，始終無法徹底的控制住，想問我有沒有什麽好的推薦方法。

說起乙肝，相信很多人對它都不陌生了，在我們身邊，經常可以聽到各種關于乙肝的消息，而對于乙肝患者而言，他們最關心的問題就是乙肝該如何才能“轉陰”，下面筆者給大家分享一個我曾經的案例，希望通過這個故事對你會有所啓發或者幫助。

那大概還是5年前的事了，記得有一次，我在廣西玉林做義診的時候，遇到過這樣一位患者，女，32歲，廣西本地人，當我第一次見到她是，給人的整個感覺就是沒精打采，且臉上也長滿了痘痘，據她自述：因爲自己的母親屬于乙肝攜帶者，所以自從自己出生那一刻起，就被確診了乙肝，在這30多年裏，該女子也嘗試了很多的方法，平時也尤爲注意，但是始終治標不治本，而就在前不久她在一位朋友口中得知，用白頭枸杞1錢+蔔奎芪1錢+豐木斛3克煮水喝對養肝有幫助，但是自己又不敢輕易嘗試，所以特意過來找到我，想咨詢一下我的意見。

當第一次聽到這味藥的時候，我當時心裏就一打楞，因爲我從醫也二十余載了，好像從未聽說過這味藥材，但是又不想輕易下結論，于是就讓該患者先回家，過幾日再來，我也有時間好好翻閱一下我之前留下的書籍。

好在皇天不負有心人，最後終于讓我在張仲景的《金匮要略》中找到了這味藥的影子，文中記載：常喝此湯有“護肝、明目、降酶，久食亦可輕身，有延年益壽之功。”經常搭配煮水喝，能夠有效抑制乙肝病毒的複制、消滅乙肝病毒，同時還能夠有效降低轉氨酶以及誘導癌細胞凋亡皆有很好幫助。

大約過了3天左右，當該患者再次找到我的時候，我很笃定地告訴她，是可以服用的，後來該患者根據我的建議開始每日煮水喝，大約服用了二個月左右的時候，當該女子再次找到我時，給我第一感覺就是精神頭好了很多，似乎臉上的痘痘也淡化了一些，據她自述：現如今她的尿液也沒有之前黃了，更重要的是此時她體內的轉氨酶也呈現了不同程度的下降，這給了她後期“轉陰”之路增加了很大的信心。

當然，對于乙肝患者而言，除了飲食調理以外，在日常生活中，患者還需做好以下2件事，方可事半功倍！

1；多喝水

俗話說：“水是生命之源”，我們的身體離不開水的滋養，同樣肝髒的養護同樣需要水分，尤其是對于乙肝患者而言，當我們的體內水分不足時，會導致體內的有害物質無法及時排出體外，從而會直接影響肝髒自身排毒功能。

2；保持足夠睡眠

對于乙肝患者而言，保持足夠的睡眠至關重要，尤其是晚上23到淩晨3點之間，正是膽經和肝經自我修複和排毒的關鍵時間，如果此時人體還沒有得到充分的休息，則會直接影響肝髒的正常修複，從而對我們的肝髒造成負擔，引發肝髒問題的發生。

好了，今天的內容到這裏就全部介紹完了，看到這裏，可能會觸及到某些人的利益，也可能會遭到部分人的惡意攻擊，但是筆者作爲一個中醫傳承人，在這裏需要聲明的是，筆者所敘述的只是個別案例，並不能以偏概全，可能這個方法用在這位患者身上能夠起到很好的幫助，但是換個人之後未必能達到她那樣的效果，所以具體的病症，患者還需咨詢醫生爲主。