不知不覺，又是一年的520。

今年的520還撞到了小滿節氣，今天和明天521的農曆日期還是1314。

每年到了這種蘊含愛意的日子裏，很多人心中不免心生期待：

期待有人記得自己，給自己一份驚喜，期待有人把自己放在心裏。

與其等待被別人記得和愛著，不如我們自己學會愛自己。

被愛是人生中的錦上添花，自愛才是我們人生主旋律。

在我看來，當我開始愛上自己後，開始遠離所有不健康的東西；

不論是事物、人際、亦或是環境。遠離那些讓我背離真實自我的一切。

以前我認爲那是“有益健康的利己主義”，現在我這樣，這其實就是“自愛”。

就像網上一位博主說的：這世界上唯一無條件的愛，就是”自愛“。

我，54歲，退休三年多，漲了三次退休金，對現在的生活感覺非常知足。

從前的我，總以爲，若想得到別人的關心，就要先付出自己的愛；

退休後，我發現，女人只有自己覺醒，提升認知，才能真正地學會愛自己。

1、多做讓自己開心滿足的事，愛惜自己的身體。

培根曾說：人這一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

不知道你是不是總是習慣于這樣：嘴上念叨著要好好休息，不再去管那麽多事，可實際上，依然放不下這個，惦記著那個，整天忙碌著不能好好地享受退休生活。

退休後，我們女人本就進入更年期，卻還總想著爲別人付出，想著子女的房貸，想著晚年的醫藥費，甯願透支健康，也要去打工掙錢。

一旦健康沒了才發現，自己拼命掙來的一切，也無福消受，自己還會被人嫌棄。

子女覺得別人家的父母怎麽那麽省心，自己爲啥會生在這樣的家庭裏。

女人最大的覺醒，就是明白今天透支的健康，都會變成往後的病例。

從今天起，學會真正地愛自己，合理飲食，作息規律，照顧好自己，有病別扛著，累了就休息，錢永遠掙不完，退休就別拿健康開玩笑。

2、遠離消耗你的人和事，照顧自己的心情。

人這輩子，其實，過的就是一種心情。心情好，一切都好，心情不好，生活就會一團糟。

退休後，學會斷舍離，斷掉一切消耗你的人，舍棄那些讓你舒服的圈子，離開不舒服的人。

退休後，就要把自己的心情照顧好，心情好，情緒穩，既不內耗自己，也不消耗家人。

前幾天，我寫了一篇小短文，說自己退休後喜歡宅家裏，做自己喜歡的事情。

沒想到，得到很多網友的呼應，原來，很多退休人跟我一樣，沒事就喜歡在家待著，享受自己的生活。

人生苦短，開心才是生活最好的調味品；余生不長，快樂才是生活中的必需品。

退休後，請最大限度地把自己的心照顧好，不論遇到什麽，調整好心態，淡看風起雲湧，笑對流年浮沉，不爲事煩，不爲人憂，開開心心，快快樂樂地享受每一天。

3、既能享受獨處，也能融入集體，富養自己的精神。

汪曾祺曾說：“一定要愛著點什麽，恰似草木對光陰的鍾情。”

退休後，擁有愛好的人，即使一飯一蔬都能過得妙趣橫生，興味盎然。

所以說，富養自己的女人，更能淡定從容地駕馭自己的生活。

反之，一個精神匮乏的人，越容易被各種負面感受所裹挾，不能松弛地享受生活。

有句話說得特別好：富養，讓人更自愛。

退休後，真正地富養自己，不是打著愛自己的旗幟，給予自己更多的物質。

而是真正學會獨處，即使一個人也能活得精彩漂亮；也能融入集體裏，守在自己的心。

無事多運動，閑來多獨生，運動讓靈魂在路上，讀書讓我們與世界對話。

多培養些興趣愛好，讓美好的事情充盈我們的退休生活，養出自己的精神，活出質感余生。

周國平曾說：在一切力量中，最不可缺少的一種內在的力量，就是覺醒。

退休後，女人真正的覺得，是最大限度地愛上自己，讓自己活得快樂，松弛，自在。

遠離消耗自己的人和事，照顧好自己的情緒和身體，不斷提升自己的認知和能力，多做讓自己快樂和滿足的事！

願退休後的我們都能學會真正地愛自己，讓自己過得快樂開心！

作者：華貴禅心

關注我的文字，走進你的心靈。你有故事，我有茶，一起暢聊余生時光。

文中配圖來源于網絡。