入夏養好心,無病也輕松,這8道養心菜要收藏,養好心髒身體棒

美食店家 2024-05-11 22:55:41

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

土豆燒牛肉

食材:牛肉:500克,切塊;土豆:3-4個,切塊;洋蔥:1個,切片;姜:適量,切片;蒜:適量,切片;醬油:2湯匙;料酒:1湯匙;白糖:1茶匙;鹽:適量;植物油:適量;清水:適量

做法:

1. 將牛肉塊洗淨,放入鍋中焯水,撈出備用。

2. 熱鍋加入適量植物油,放入姜片和蒜片爆香。

3. 加入洋蔥片炒出香味。

4. 放入焯過水的牛肉塊,煸炒至變色。

5. 加入醬油、料酒、白糖調味,翻炒均勻。

6. 倒入清水,水量要稍微淹過牛肉塊。

7. 加入土豆塊,大火燒開後轉小火慢炖。

8. 炖至土豆變軟爛,牛肉入味,湯汁濃郁即可。

酸菜豬肉炖粉條

用 料五花肉 100克 東北酸白菜 100克、東北大拉皮 75克 姜 4-5片、油 60克 老抽 1小勺 料酒 1小勺、鹽 1勺半 雞精 胡椒粉

做 法1 東北大拉皮在70度左右溫水中浸泡7-8分鍾

2 五花肉切成正方小塊

3 東北酸白菜切絲

4將泡好的大拉皮撈出,過冷水沖洗,用手抓開以防粘連

5 炒鍋入油,中火,下入五花肉煎至斷生,然後下入姜片,煸炒出香

6 加入半勺鹽、老抽、料酒烹至肉上色

7 下入酸菜扒炒,然後加入半鍋水,大火煮沸後轉小火,炖至水分收至八成幹

8 最後下入拉皮,再加半勺鹽,翻炒均勻,如果顔色不夠深可再加少量老抽,最後加少量雞精胡椒粉調味,收至水分差不多全幹時起鍋即可

香菇炒青菜

所需材料:香菇:100克,青菜:300克,蒜瓣:3個,姜:1片,鹽:適量,生抽:適量, 料酒:適量,食用油:適量

制作步驟:

1. 處理食材:將香菇用溫水泡發,洗淨後切成薄片;青菜洗淨,控幹水分;蒜瓣和姜切末備用。

2. 炒香菇:熱鍋涼油,放入蒜末和姜末煸炒出香味,然後加入香菇片煸炒至變軟。

3. 加入青菜:將青菜放入鍋中,翻炒均勻,讓青菜充分吸收香菇的香味。

4. 調味:加入適量的鹽、生抽和料酒調味,根據個人口味調整用量。

5. 出鍋:翻炒均勻後,出鍋裝盤即可。

苦瓜炒肉

食材:苦瓜、紅椒、瘦肉、大蒜、白糖

1、將苦瓜的頭和尾部切掉不要,然後再對半給他切開,去除瓜囊,再斜刀片成薄片,裝入碗中,加入兩勺食用鹽,白糖抓拌均勻,可以有效去除苦味,口感更清脆,放一邊腌制五分鍾。

2、備一個紅椒切成小塊,幾個大蒜切成蒜末,瘦肉切成薄片裝入碗中,加少許食鹽,胡椒粉,料酒,生抽,半勺澱粉,攪拌均勻,最後加點花生油,攪拌均勻,鎖住水分。

3、調個料汁,碗中加入一小勺食用鹽,雞精,白糖,半勺澱粉,適量的清水攪拌均勻,攪勻後放一旁備用。

4、苦瓜腌出來的水分倒出來,然後加入適量的清水清洗幹淨,鍋中加入適量的清水,開大火燒開,加點花生油,加花生油把苦瓜倒進來焯水,大概30秒就可以了,撈出控水。

5、鍋燒熱,加入少許油,把豬肉炒散,炒至變色後盛出來備用。另起鍋,下入紅椒塊翻炒幾下。把苦瓜,肉片,蒜末也放進來,翻炒均勻。將調好的料汁倒進來,開大火快速炒出香味,就可以出鍋了。

荷蘭豆炒蝦仁口蘑

主料:荷蘭豆、蝦仁、口蘑

輔料:小蔥、紅辣椒、蒜

調料:食鹽、料酒、胡椒粉、澱粉

【制作過程】

1、蝦仁去殼、去蝦線,洗淨後放入小碗中,加入胡椒粉、料酒、澱粉,攪拌均勻腌制15分鍾。

2、荷蘭豆洗淨,擇去兩端的長絲,備用。口蘑洗淨,切成薄片備用。

3、燒一鍋熱水,放入荷蘭豆焯燙至斷生,撈出控幹水分備用。

4、燒熱鍋,加入適量油,炒香姜片、蒜末。

5、加入腌制好的蝦仁,翻炒至蝦仁變色。

6、加入口蘑片,繼續翻炒至口蘑熟透。

7、倒入焯過的荷蘭豆,加入蔥花、食鹽、料酒,翻炒均勻。

8、最後根據口味加入適量胡椒粉,炒勻後出鍋。

西葫蘆炒雞蛋

食材准備:西葫蘆、雞蛋、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三個土雞蛋,然後熱鍋燒油,油熱以後,倒入雞蛋液油煎,煎熟以後,盛出備用。

2.清洗幹淨西葫蘆,然後切成薄片備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,倒入蒜末爆香,再倒入西葫蘆大火翻炒。

3.然後加入適量的食鹽調味,繼續翻炒至西葫蘆斷生,接著倒入煎好的雞蛋一起翻炒均勻。

4.最後淋入少許的生抽提鮮,再繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

黃瓜炒蝦仁

准備食材:黃瓜、蝦仁、雞蛋、木耳、胡蘿蔔、蒜末、姜絲。

做法步驟:

1、黃瓜削掉外皮,洗淨後對半切開,再斜切成菱形小塊;木耳泡發,清洗幹淨;胡蘿蔔削掉外皮,洗淨後切成菱形片。

2、鮮蝦去頭去殼去蝦線,洗淨後瀝幹水分,再加入姜絲、料酒、生抽,抓拌均勻腌制十分鍾。雞蛋打入碗中攪散備用。

3、起鍋燒水,水燒開後放入木耳、胡蘿蔔焯水2分鍾,再放入黃瓜焯水一分鍾,然後將所有食材撈起來瀝幹水分。

4、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎一下,煎至定型後炒散盛出備用。

5、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒出香味,再放入蝦仁翻炒幾下,炒至變色後放入黃瓜、木耳、胡蘿蔔翻炒幾下,最後放入雞蛋,加入食鹽、生抽、蚝油、味精調味,快速翻炒均勻炒至入味,即可出鍋裝盤。

蓮子牛肉湯

材料:新鮮牛肉:適量;幹蓮子:適量;姜:適量,切片備用;蔥:適量,切段備用;料酒:適量;鹽:適量

步驟:

1. 牛肉處理:將新鮮的牛肉洗淨,切成適口大小的塊狀備用。可選用腱子肉或者瘦肉,不宜選擇肥膩部位。

2. 准備蓮子:將幹蓮子用清水浸泡一段時間,泡軟後洗淨備用。如果時間允許,最好提前浸泡幾小時甚至過夜,以便更好地煮熟。

3. 煮牛肉:將切好的牛肉放入煮鍋中,加入適量清水,放入姜片和蔥段,加入適量料酒,煮至牛肉變色。

4. 煮蓮子:將浸泡好的蓮子放入煮鍋中,與牛肉一同煮沸,然後轉小火慢炖。

5. 調味:炖煮一段時間後,根據個人口味加入適量的鹽,繼續炖煮至牛肉和蓮子均熟軟入味。

6. 出鍋:待湯汁濃郁,牛肉和蓮子煮熟後,即可關火出鍋。

7. 上桌:將炖好的蓮子牛肉湯盛入湯碗中,撒上一些鮮蔥或者香菜點綴,即可上桌享用。

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