如今，隨著醫學的進步，越來越多的乳腺癌患者得以治愈，不可否認，其中不乏腫瘤分期早、生物學特性較好的患者，經過簡單治療後而“自愈”！
但是，更多的治愈者背後是規範化治療的結果。⚠️規範化治療，無疑是乳腺癌患者生命得以長久延長最基本的措施。值得注意的是，除了規範化治療，還有四件事對乳腺癌患者的生存時間有著強有力的支持。
適宜運動
有些患者和家屬錯誤地認爲乳腺癌患者身體虛弱，需要完全靜養，避免運動。但實際上，適度的運動鍛煉對乳腺癌患者的康複和預後具有極大的益處。
♦️運動鍛煉可以增強患者體質。促進血液循環和新陳代謝，提高心肺功能和肌肉力量，進而增強患者的免疫力和抵抗力。這些正面效果有助于患者更好地應對放化療等治療的副作用，減少並發症，從而加快康複速度。
♦️運動對患者心理狀態也有積極作用。運動能釋放壓力，緩解焦慮和抑郁情緒，讓患者保持積極樂觀的心態。這種心態有助于患者更好地面對疾病，增強對治療的信心。
♦️注意，⚠️運動強度和時間應根據患者的具體情況進行適當調整，避免過度運動對身體造成負擔。選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽、太極等，避免高強度和高風險的運動。
♦️除個人運動鍛煉，還可以參加團體活動，如康複操、舞蹈等。這些活動不僅能提高患者的身體素質，還能增強他們的社交能力和心理支持，幫助患者更好地融入社會，與他人建立聯系。
合理膳食
良好的飲食習慣不僅可以提供身體所需的營養，還可以幫助患者更好地應對疾病。
♦️優質蛋白質是身體進行修複和增長的重要基石，因此，患者在治療和康複期間需要確保攝入充足的優質蛋白質，比如魚類、瘦肉、禽類和蛋類等，同時豆類、堅果等也是良好的蛋白質來源。
♦️增加蔬菜和水果的攝入也必不可少。這些食物富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，特別是維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素等抗氧化物質，它們能夠減輕氧化應激反應，從而降低癌細胞複發的風險。而膳食纖維則有助于促進腸道蠕動，預防便秘，並減輕化療等藥物對腸道的刺激。
♦️適量攝入全谷類食物也非常重要。全谷食物如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維、B族維生素和微量元素，對于維持腸道健康、促進能量代謝和減輕疲勞都有很大的幫助。此外，適量攝入全谷類食物還有助于控制體重，也對降低複發風險有一定的作用。
♦️避免高脂肪和高膽固醇的食物，如動物內髒、肥肉和油炸食品等。這些食物不但增加心血管疾病風險，也可能增加癌細胞擴散的風險，盡量少一些。
♦️避免盲目忌口。雖然有些食物可能被認爲對乳腺癌患者不利，比如含雌激素較高的一些食物，如胎盤、蜂王漿等。但是，這忌口、那忌口，營養不良就可能發生了。
配合治療
在現實中，不規範治療並不少見，⚠️不僅耽誤疾病的治愈進程，更有可能導致腫瘤在短期內複發或轉移，給患者的生命健康帶來嚴重的威脅。
對于大多數乳腺癌患者來說，放化療可能是必不可少的治療手段，然而，有些患者由于誤解或恐懼放化療，拒絕放化療，無疑加大了腫瘤複發的風險。
內分泌治療周期長、副作用等原因，部分患者無法堅持完成治療，爲腫瘤的複發和轉移留下了隱患。
定期複查
乳腺癌複查的主要目的是監測治療效果、預防複發和轉移，以便及時發現問題並處理問題。通過複查，我們可以了解患者的病情發展，爲患者制定精准的治療方案。
根據國家衛健委《乳腺癌診治指南2022年版》推薦：
♦️臨床體檢，最初的兩年，每4-6個月需要進行一次。接下來的三年，每6個月進行一次。而在五年之後，則建議每年進行一次。
♦️乳腺超聲建議每6個月進行一次檢查。
♦️乳腺X線攝影則建議每年進行一次。
♦️每年還需進行一次X線胸片或胸部CT的檢查，推薦胸部CT。
♦️腹部超聲，最初的頻率建議每6個月一次，但三年後建議改爲每年一次。
♦️存在複發高危因素的情況下，如腋窩淋巴結轉移超過4個的患者，建議診斷進行一次骨顯像檢查並作爲參照，隨後每年進行一次全身骨顯像檢查。五年後，這一頻率可以調整爲每兩年一次。
♦️血常規、血液生化以及乳腺腫瘤標志物的檢測，最初建議每6個月進行一次，三年後改爲每年一次。
♦️正在使用他莫昔芬的患者，建議每年進行一次盆腔檢查。
⚠️複查項目、時間，參照推薦意見，還應根據具體情況制定個體化方案。
