導語：女人到了更年期，常喝這6樣，滋潤卵巢，保護子宮，抗衰老

一、【甜酒當歸雞蛋湯】

這道甜酒當歸雞蛋湯，口感獨特且營養豐富。雞蛋的細膩滑嫩與當歸的獨特香氣相互融合，這款湯品更是一道滋補佳品，當歸具有補血活血、調經止痛的功效，對女性尤爲有益。甜酒則能促進血液循環，增強新陳代謝。

所需食材：生雞蛋1-2個、黃芪5g、當歸3g、紅棗5顆、桂圓8粒、枸杞一小把、紅糖適量、酒釀兩勺

具體做法：

1. 首先要將雞蛋洗淨，准備帶殼煮制。

2. 接著，將除了枸杞和酒釀外的所有食材放入砂鍋中，加入約500至600毫升的清水，用小火慢慢炖煮15分鍾，讓食材的香氣充分釋放。

3. 然後，將煮熟的雞蛋殼輕輕敲碎，但不必剝去，以保持雞蛋的完整性。之後，蓋上鍋蓋繼續炖煮10分鍾，讓雞蛋充分吸收湯中的營養和香味。

4. 最後，放入酒釀和枸杞，輕輕攪拌均勻後即可關火，享用這碗營養豐富的甜酒雞蛋當歸桂圓湯。

二、【紅豆黑米南瓜羹】

這道紅豆黑米粥真的很適合女人喝！一碗熱騰騰的紅豆黑米粥香甜糯滑，營養美味，這樣的補氣組合，每天享用一碗都嫌不夠！黑米的加入，不僅豐富了口感，更帶有抗氧化、抗衰老的神奇功效，多喝這碗粥，補氣色，讓你煥發青春光彩。

三、【銀耳木瓜紅棗湯】

把奶茶換成這一碗銀耳木瓜紅棗湯，它帶有濃郁的奶香，口感清甜細膩，不僅能養顔，還充滿了營養，做法簡單 。

具體做法：

1. 首先，將銀耳和紅棗放入鍋中，加入600ml清水。待水開後，轉小火慢慢熬煮10分鍾，讓銀耳和紅棗的營養充分釋放。

2. 然後，關火，迅速加入枸杞和木瓜，蓋上鍋蓋焖煮3分鍾，使它們的香甜味道與湯汁完美融合。

3. 最後，倒入香濃的牛奶，輕輕攪拌均勻，即可享用這碗美味養顔的銀耳木瓜紅棗湯！

四、【紅糖姜奶西米露】

這道紅糖姜奶西米露超級好喝！奶香濃郁，香甜絲滑，還有焦糖奶茶的味道！經常熬夜的姐妹可以把奶茶換成它！而且紅棗、桂圓、枸杞、紅糖，對女人都非常好！

五、【南瓜山藥小米粥】

這道南瓜山藥小米粥簡單又好吃！煮好後軟糯香甜，對脾胃真的很好，老少皆宜，快鎖住這個搭配哇，真的愛啦！

准備食材：南瓜，山藥，小米，枸杞，去核紅棗

具體做法：所有食材放入電飯煲，加適量水煮粥即可！

六、【經典五紅粥】

這道經典五紅粥是女人必備的養生小甜羹！不僅做法簡單，還營養美味，對女人極爲友好，多喝小臉紅潤潤哒~

准備食材：紅豆、糯米、花生、紅棗、枸杞、紅糖

具體做法：紅豆提前浸泡4-6小時，所有食材加水炖煮50分鍾，兌入紅糖、枸杞即可出鍋開吃。

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