排便，看似簡單的日常行爲，你是否意識到它可能是你身體健康的一面鏡子？

老肖今年55歲了，早年間離了婚，獨自撫養著兒子。今年，兒子剛剛開始工作，老肖感覺自己可以歇歇了，享受一下生活。

命運這時卻對他開了一個天大的玩笑。老肖開始感覺身體有些異樣，每次上廁所的時間都異常的長，有時還出現了便血的情況。盡管這些症狀明顯異常，但老肖並未給予足夠的重視，認爲只是消化不良而已。

直到有一天，老肖無意間告訴了兒子，兒子卻立即意識到這可能是身體出了大問題，便帶著他去醫院檢查。結果，醫生的診斷讓老肖震驚不已：他竟然患上了腸癌，而且已經是晚期。

老肖愣住了，兒子則在一旁崩潰大哭起來，悲痛地反複質問自己，爲什麽沒有早點發現父親身體的異樣？爲什麽才55歲的父親就患上了癌症呢？

醫生看著老肖兒子痛哭的樣子，覺得很不忍，告訴他：“別哭了，既然已經發現了，我們會對你父親進行及時的治療。你也不用埋怨自己，腸癌在早期時很容易被忽視。”

無明顯症狀：在腸癌的早期階段，腫瘤通常很小，不會導致明顯的症狀。即使出現了一些症狀，比如輕微的腹痛、排便時的不適感等，很多人也會將其歸因于消化不良或其他常見的胃腸道問題，而不會去及時就醫。

症狀不具特異性：早期的腸癌症狀往往與其他腸道問題相似，比如腹瀉、便秘、排便不適等。這使得人們難以將這些症狀與腸癌聯系起來，延誤了診斷和治療的時機。

腸息肉的形成：大多數腸癌是從良性的腸息肉（腺瘤）演變而來的。這些腸息肉在早期並不會引起明顯的症狀，只有當它們變得較大或發生了癌變時，才會導致明顯的症狀。

缺乏篩查：由于缺乏定期的腸癌篩查，很多人的腸癌無法在早期被發現。如果沒有家族史或其他高風險因素，很多人都不會主動去做腸癌篩查，這就大大降低了早期發現腸癌的機會。

“聽我說了這麽多，你要調整好自己的狀態，不要一直哭泣，這樣你父親看著心裏也不好受，明白了嗎？”

老肖的兒子看著點了點頭。

01排便頻率異常

過度便秘或腹瀉會導致消化系統的功能紊亂，影響腸道的健康狀況。長期消化不良可能會加重腸道不適症狀，增加患腸癌的風險。

02不良排便姿勢

長時間使用不當的排便姿勢可能會導致直腸黏膜下組織出現充血水腫，嚴重者可能會出現腸道息肉的病變，增加患結腸癌的風險。

03用力過度

排便時用力過度會增加腹壓，久而久之可能會引起盆底肌肉的松弛，容易造成痔瘡脫出肛門外，增加患痔瘡、痔核的風險。

04排便時間過長

如果每次排便時間過長（超過5分鍾），會使腹腔和盆腔的壓力持續上升，使得肛周組織處于高壓狀態，從而引發血栓性外痔等疾病，增加腸癌的風險。

當壓力過大時，可能會增加患上腸癌的風險。這是因爲長期的精神緊張和壓力會對身體健康産生負面影響。

當人體處于情緒激動或應激狀態下時，會釋放出一些激素，如腎上腺素和皮質醇等。這些激素會影響到腸道的功能和血液循環，增加腸黏膜細胞的增殖和變異風險，從而增加了患上腸癌的可能性。

長期的精神緊張和壓力可能會導致心理健康問題，如焦慮、抑郁等。這些心理問題可能會影響睡眠質量，降低免疫系統功能，使身體更容易受到疾病的侵襲，包括腸癌。

壓力過大也可能會導致人們放棄健康的生活方式，如不規律的飲食、缺乏運動等。這些不良的生活習慣也會增加患上腸癌的風險。

生活中要預防腸癌，除了注意飲食和生活習慣外，還需要關注心理健康，學會有效地減輕壓力，保持良好的心態。

這包括積極應對壓力，學會放松身心，合理安排工作和生活，保證充足的睡眠等。通過維持身心健康，可以降低患上腸癌的風險。

親愛的讀者朋友們，你是否會定期進行體檢，關注自己的身體狀況？另外，你的排便習慣又是怎樣的呢？在日常生活中，良好的排便習慣對于維護腸道健康至關重要，希望我們都能及時關注自己的身體健康。