寶寶出生之後要陸陸續續學會很多東西，其中就是包括很多基本的動作，比如趴臥爬立走等等。
當然這些運動不可能同時學會，寶寶需要在不同階段學習不同的運動，就比如0~3個月寶寶就需要學習解鎖2大運動，包括趴臥和翻身，其中俯趴還包括擡頭、轉頭。
剛出生時新生兒，獨立行動能力比較差，只可以單純地運動手臂抻抻小腿肚，但隨著寶寶一天天長大，寶媽就需要給寶寶安排練習趴臥（擡頭、轉頭）。
寶寶學會擡頭是大運動發育的第一步，雖然通常稱爲“三擡頭”，但1個月大的寶寶有5%的概率學會擡頭，2個月大的寶寶有25%的概率，而3至4個月大的寶寶學會擡頭的概率則爲50%。因此，寶寶出生後的頭三個月是學會擡頭的關鍵時期。
此外，有些寶寶在出生15天後或臍帶脫落後就可以開始練習趴著、擡頭，一個月以後就能成功擡頭，當然每個寶寶的情況不同，寶媽也無需焦慮心急，但日常的趴臥（擡頭、轉頭）的訓練還是要做好。
寶寶日常練習趴臥（擡頭、轉頭）
首先，讓寶寶平躺，並放好寶寶的雙手在胸前。一手固定，一手托頸、背，雙手配合幫助寶寶趴過來。
當趴好後，寶媽可以將寶寶的小拳頭放在胸前，做好肘支撐，固定好寶寶頭部，開始練習趴臥。
另外，寶寶在練習趴臥的時候，寶媽可以准備一些寶寶喜歡的小玩具，引導寶寶看向玩具，從而練習擡頭、轉頭，當然訓練的時候幅度不要過大，可以多嘗試。
注意事項：
練趴臥（擡頭、轉頭）最好在餐後1小時，避免寶寶趴臥時吐奶。每天建議練習2~3次，每次約兩分鍾，剛開始不宜過長，循序漸進。
第二個運動：翻身當寶寶3個月大左右，寶寶的脊椎力量增強，感官發育更完善，寶寶可能就不會滿足于趴臥，這時候寶媽就可以幫助寶寶練習翻身了，等寶寶4個月大以後就可以獨立翻身。
當然每個寶寶的情況不同，有小部分寶寶只有兩個月大就已經開始有翻身的迹象，但有些寶寶到了5、6個月才剛剛學會翻身，甚至有些寶寶略過翻身直接學習坐臥，但無論是哪一種情況，只要寶寶發育良好身體健康，寶媽就無需過于焦慮。
寶寶日常練習翻身
有些寶媽不知道如何幫助寶寶練習翻身，那麽有些關于練習翻身的小技巧，或許可以幫助到你。
① 做好准備工作
提供足夠的空間，給寶寶穿舒適、輕便、活動起來方便的衣服。
② 使用床單、毯子進行練習
將寶寶放在床單或毯子上，抓住兩角，讓寶寶感受翻滾的過程。
③ 利用玩具吸引寶寶注意力
准備一些寶寶喜歡的帶聲音的玩具，吸引寶寶的注意力，引導寶寶去翻身。
④ 利用寶寶的模仿能力
在寶寶面前示範翻身動作，多做幾次，寶寶會自然模仿學會。
注意事項：
需要提醒各位寶媽，在陪寶寶練習翻身的時候一定要注意安全問題，寶寶練習的獨自練習翻身的時候一定要陪同，周圍也不要放雜物被褥衣服等，避免寶寶翻身的時候悶住口鼻或是發生墜床等。
小豆芽碎碎念有些寶寶並不是不願意翻身，而是缺乏翻身的機會，寶媽日常生活中不要總是拘束著寶寶，多給寶寶一點自由活動的機會。
另外，寶媽如果感覺自己寶寶翻身困難，可以多陪寶寶練習趴臥擡頭，等寶寶頸部、背部、四肢等等更有力量了，翻身也就會更加輕松。
記得關注小豆芽，好多小知識等著你哦！
（圖片源于網絡，侵權刪）
