在現代快節奏的生活中，美食的誘惑無處不在。一位來自韓國的小姐姐nuna，她就是一個對美食無法自拔的人，她從來不限制的自己飲食，一貫地想吃什麽就吃什麽，從來不會苛待自己。

當身邊的朋友都在減肥的時候，她在吃炸雞、喝啤酒，當她的朋友都在健身的時候，她在追劇吃零食，就這樣，nuna的體重一度飙升至160斤。

以前明明也是一個瘦瘦的女生，而如今遠遠望去就是一個肉感十足的人。但是，即便是這樣，nuna剛開始也絲毫不覺得自己胖，反而覺得這樣的自己與衆不同。

但是，漸漸地，開始有人嘲笑她的身材，喊她“肥妹”，nuna的自尊心受到一點點打擊，再加上身邊朋友的勸說，她也開始了自己的減肥之旅。

然而，本身不太喜歡運動的nuna，每次運動的時間根本沒有超過30分鍾，導致她的體重在運動後沒有明顯的改變。

而且，每次運動結束後，nuna都會犒賞自己，獎勵自己一頓炸雞……

nuna的朋友實在看不下去了，于是便強行拉著她一起去健身房，在朋友的帶動下，nuna總算是對運動有了一點點熱情。

不過，nuna本身並不覺得自己胖，所以她也沒太把減肥當成運動的重點。她反而喜歡那種有肉的、有曲線的身材。

于是，爲了練出這樣的身材，nuna著重進行了腰腹部以及臀部的訓練。功夫不負有心人，經過6個月左右的辛苦鍛煉，雖然體重沒多大變化，但是曲線卻變得超級明顯了。

連nuna的朋友都誇獎她，現在的身材更加好看了，nuna又重新變得自信了。

從nuna的例子中我們可以看出，健身不僅僅只可以減肥，其實，更是幫我們在這個過程中找到適合自己的身材類型，塑造出一個更加健康、美麗的自己。

體重數字也並不是衡量美麗的唯一標准，身體的曲線和健康狀態才是我們每一個人應該追求的目標。

對于那些正在健身或者想要開始健身的朋友，我有幾點建議。

首先，要有耐心，健身是一個長期的過程，不要期望一蹴而就。其次，要找到適合自己的運動方式，無論是跑步、遊泳、瑜伽還是力量訓練，找到自己喜歡的運動，才能更好地堅持下去。最後，不要忽視飲食的重要性，合理的飲食是健身成功的關鍵。