心理學大師阿德勒說過：“人的一切煩惱都來源于人際關系。”

在中年的時候，我們忙著工作、應酬，和同事相處，一邊厭惡一邊接受。

畢竟，中年人要活得更好，就得從群體裏獲得利益，不能單打獨鬥。

退休之後，與人打交道，就不存在利益交換的問題了，因此舍去所有的社交，看起來合情合理。

現實卻告訴我們，不管多大年紀，你都不是一座孤島。

進入老年，需要面對生老病死，還要發揮余熱，找到自己的愛好。醫院、銀行、菜市場、公交車、小區等，這些地方，不僅要去，還要與人交流。

若是你發現，自己沒有一個朋友，很不想合群，說明自己的心裏存在一定的缺陷，需要主動改變。

01

投射效應：總是以自己爲中心。

將自己的特點歸因到其他人身上的傾向，就是投射效應。

具體來說，就是一個人把自己的感情、想法、決策、特點等，投射到他人身上，若是他人不接納，就強加于人，總是在推己及人。

你自己做了一件好事，就覺得全世界的人都要做好事；遇到算計你的人，覺得全世界的人都是互相算計。

演員蔣麗雯寫了一篇文章《姥爺》。

文章中有個小故事：她很小的時候，住在一個大雜院裏，大家共用一個水龍頭。

有一天，她的剪刀不見了，到處找都沒有發現。于是，她開始猜想，到底誰順走了剪刀。

經過觀察、推斷，對平時社交的分析，她把順走剪刀的對象，鎖定在李大娘身上。

李大娘，平時和她溝通很少，冷冰冰的，但是最近顯得熱情了，比較反常，也可能是“做賊心虛”。

一群人圍著水龍頭的時候，她故意大聲說：“我們家的剪刀不見了......”

說完，她偷看李大娘的表情，居然是很緊張的樣子。這樣看來，她的判斷肯定是對的。

姥爺聽到她的話，就將她拉到房間，掀開了被子——原來，姥爺縫補被子後，順手把剪刀放在被子下了。

哎！主觀臆斷的壞處太大了，並且自己的判斷，多半是錯誤的。

高爾基說過：“在一個人感到自己是別人注意的中心時，他的頭腦會很像樣的膨脹起來，忘乎所以，妄自尊大。”

退休之前，也許你是單位的上司，下屬都圍著你轉，也聽從你發號施令；你是普通員工，但是你的親戚朋友會認爲你很有本事，因此把你捧得高一些。這就是促使你變成了“中心”。

退休之後，你是普通人，但是思維還停留在“中心”，不願意放下架子。從而，你要麽高不可攀，要麽自以爲是。而別人卻打心眼裏，不會高看你。人際關系，就因此崩塌了。

別人的言行舉止，並不會以你的意志而轉移，千萬不要一廂情願。

正確的做法，持續提升自己，形成磁場，並且與別人的磁場有相交的地方，彼此吸引。

平時，注重和人溝通，平易近人。有什麽疑問，可以坦誠地說，而不是猜忌，讓別人來猜想你的思維。

對于生活中的智者，你還可以站在對方的角度思考；站在對方的角度看對方的言行，就知道其合理性了。接納別人，也就容易多了。

02

習慣性反駁：反複拒絕別人。

在交談中，我們常常冒出“沒有吧、不對吧、我覺得你錯了”之類的話。

並且你會爲自己的判斷，進行辯解。就算狡辯，也要自圓其說。

作家王蒙說過：“不要總是企圖在語言上占上風。”

言語上高人一等，是在破壞人際關系。

習慣性反駁的人，就像隨時亮出自己的“鋒芒”，導致別人很不舒服。

看過這樣一句話：“你若是做仙人掌，那就得生活在沙漠裏。”

仙人掌一樣的人，很容易被邊緣化，然後就不得不去荒漠，獨自待著。

我的三大爺，反複翻看了小說《西遊記》。

家裏的孩子，也很喜歡看電視劇《西遊記》。孩子們認爲，孫悟空沒有 本事，遇到困難，就去請觀音。

三大爺說：“不是孫悟空沒有本事，是他遇到了太慈悲的上司唐僧......”

孩子們被三大爺說教了一番，然後一哄而散。顯然，對于三大爺的認知，孩子們是不認同的。

作家羅素寫過這樣一句話：“只有玫瑰和茉莉一起綻放，這個世界才會有參差多樣的美麗。”

每個人都有鋒芒，但是不要亮出來。

你是玫瑰，但是不要妨礙茉莉開花；你是蜜蜂，盡管采蜜，不要傷害花瓣；你是金子，閃閃發光，但是不要妨礙路邊的電燈......

與人交談的時候，應該遵照“梅拉賓法則”——7%的語言，手勢、語氣等則占了38%，肢體動作占55%。

“少說、多聽、積極行動”，把握三者的作用，你的人緣才能變好。

別人開口的時候，你認認真真聽，表示對人的尊重；你開口的時候，簡明扼要，別帶有攻擊性；常常幫助別人，堅持做好自己。大概率會變成“溫潤如玉”的人。

03

人，不僅要在城裏，和一群人住在一個小區裏，更要融入到社會，才不會顯得孤獨。

否則，你站在人群裏，到處都是陌生人，還被人排擠，日子就很不好過。

始終要記住，人去適應環境，而不是環境適應人。

退休了，不刻意討好誰，也不強求朋友，堅持做一個和氣的老人，珍惜緣分。

作者：布衣粗食。

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文中配圖來源于網絡。