在日常生活中，我們每個人都離不開水，適當飲水不僅能緩解便秘、強化肌肉、美容養顔，同時還能在一定程度上預防動脈硬化以及結石等多種病症，但若是體內的水分過多，也會帶來一些不利影響，比如形成中醫常說的水濕病邪。

水濕病邪，我們俗稱“濕氣”，不要小看“濕氣”對人體健康帶來的危害，因爲濕氣最終泛濫于肌膚體表，這不僅會阻滯血液運行，也會導致陽氣受阻，因此，不少水濕的人都有全身困重、神疲乏力、腹瀉腹痛等症狀表現，這也就是我們常說的“濕氣重”。

那麽，我們體內的濕氣，究竟是從何而來的呢？除了日常飲水、食物攝入外，還與自身脾胃有關。脾主運化，能夠運化水液，讓氣血津液去它該去的地方，但如果脾胃虛弱，那麽運化功能自然就會出現異常，水氣難以輸送，就容易誘發水濕內停病症，而在《黃帝內經》中也說過“諸濕腫滿皆屬于脾”。所以，想要祛濕，根本還是在于健脾。

在這一方面，東漢名醫張仲景的“苓桂術甘湯”，就能起到很好的作用。苓桂術甘湯是張仲景收錄《金匮要略》中的一個經典方劑，整個方劑主要由4味中藥配伍而成，分別是桂枝（原方劑量是三兩，現代一般用9g）、茯苓（原方劑量爲四兩，現代一般用12g）、白術（原方劑量爲二兩，現代一般用6g）以及甘草（原方劑量爲二兩，現代一般用6g）。

那麽，苓桂術甘湯究竟有什麽奇妙的作用呢？一般來說，苓桂術甘湯具有溫陽化飲、健脾利水的效果，此方藥性偏溫，尤其適合寒濕體質的人服用，如果你的舌體胖大，並且舌邊帶有齒痕、舌苔厚膩，還經常困倦，那麽就可以服用此方。

方劑中的桂枝其實是張仲景最常用的中藥材之一，它具有強心陽的效果，當體內的心陽強壯後，就能夠促進水寒濕氣的消散，可以將藏匿在髒腑內的濕邪，經由體表宣泄出來。白術是燥濕的常用藥，這味藥材藥性上行，走入中焦脾胃，所以，它也是醫家眼中的生化脾土要藥。

在我們體內用以水液疏通的“管道”就是膀胱和三焦，而茯苓具有通利水濕的效果，中醫在治療方式上，很多時候都是相先調理體內的水濕運行，而“管道”通暢了，病症才能得到緩解，並且茯苓藥性下走，可以很好地將體內的水濕蓄積在膀胱部位，然後順著小便一起從體內祛除。

據現代臨床研究發現，茯苓還可用于治療脫發病症，有些時候人們之所以脫發，就是因脾虛不化，濕氣生成，上攻于頭面所造成的，因此，將水濕化解，往往也有助于毛發根部的穩固。

另外，中醫還講究扶正祛邪，因此，中藥裏的“國老”就派上了用場，利用炙甘草坐鎮中焦，調和其他三味藥材的藥性，共同發揮功效。作爲方劑裏出場率最高的中藥，其實也不僅僅只是爲了坐鎮中焦和調和藥性，甘草還有很多奇妙的作用，不過在苓桂術甘湯中，甘草只需要發揮這兩方面的作用，就已經可以了。

濕爲陰邪，重著黏滯，如果不能及時排出體外，對人體的陽氣有很大的耗損，而苓桂術甘湯恰好就是濕氣的“克星”。總體來說，苓桂術甘湯雖然只有簡單的四味藥材，但卻陣法分明，祛邪扶正兩不誤，能夠很好地讓你無“濕”一身輕。

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