今日柳岩身穿一件黑色玫瑰吊帶裙，搭配若隱若現的黑絲襪，整個人展現出性感清冷的氣質，實在是讓人驚豔。

別看柳岩已經44歲了，但是她的氣質和狀態依然在線，皮膚也是保養的非常棒，身材管理更是不用多說。

一件黑色玫瑰吊帶裙成爲了衆人關注的焦點，不少女生紛紛羨慕這樣的狀態，希望自己到了44歲的時候，也能夠保持如此好的皮膚，如此完美的身材，實現所謂的凍齡逆生長。

柳岩作爲明星她自然會注重皮膚管理，日常生活中她也是一個喜歡健身的人。

或許她44歲的狀態能夠如此完美，跟這二者有脫不開的關系。

作爲普通女生來講，如何保養皮膚，保持最佳的年輕狀態呢？我們一起接著往下看一看，或許也能夠跟柳岩一樣，到了44歲還能夠有如此狀態。

首先要保持良好的生活習慣。

生活習慣對于皮膚以及身材方面來說，起著非常重要的作用。

長期睡眠不足不僅影響我們的皮膚狀態，同時還會導致身材發胖。

睡眠是皮膚自我修複的關鍵，時刻保證每天晚上7~8個小時的高質量睡眠，既有助于減少皺紋的産生，皮膚松弛，還能夠減肥。

健康的飲食以及規律的運動也是必不可少的。所謂的健康飲食就要多吃一些富含抗氧化劑的食物，這樣可以幫助抵抗自由基的損害，從而達到保持皮膚年輕態的效果。

常見的富含抗氧化劑的食物，主要有藍莓、堅果以及深色蔬菜等。

而規律的運動則可以幫助促進血液循環，增加皮膚的養分供應，從而使皮膚更有活力，還能夠幫助提升新陳代謝，維持良好的身材外形。

還要注重壓力的釋放，壓力會導致皮膚問題的出現。有很多人發現自己工作之後不同程度的身材發胖，這跟壓力有著一定的關系。

所以如果你想保持身材，那麽一定要學會釋放壓力，可以嘗試練習瑜伽或者是聽聽音樂去戶外放松。

其次，要學會對皮膚正確護理。

保持皮膚年輕態，學會正確的皮膚護理。每天早晚進行皮膚清潔的時候，要用溫和的潔面産品，另外一定要對面部肌膚做好保濕處理。

去戶外的時候要塗抹防曬，千萬不要以爲只有夏季才需要塗防曬，一年四季都要做好防曬護理。

另外，定期去角質也是至關重要的，但是不要頻繁的去做去角質，每個周只需要做1~2次即可，去角質可以幫助去除死皮細胞，從而使皮膚更加光滑。

如果你的年紀已經超過了25歲，那麽可以適當的使用一些抗衰老産品，尤其是含有視黃醇、肽類等成分的護膚品，可以有效幫助減少細紋和皺紋的産生。

明星們她們願意花大價錢來保養皮膚，而作爲普通人，我們可以選擇最實惠最經濟的方式來保持皮膚，年輕態的同時還維持一個好的身材。