在娛樂圈裏摸爬滾打的明星們，那可不是一般的卷，尤其是女明星們。許多女明星們仿佛是在彼此較著勁兒一般，那體重是一個比一個輕，有的人一米六幾一米七幾的身高，可是體重卻只有八九十斤，有的甚至只有六七十斤。

有些女明星們鏡頭裏看著都很瘦了，不知道私底下得瘦成什麽樣子。說來也怪，女明星們的身材很卷，可是男明星們就不是這樣，有的男明星那真是毫無一點身材管理意識。

這點可得批評一下，得好好跟張豐毅老師學習一下。

張豐毅，中國著名演員，以其精湛的演技和強健的體魄而聞名，即便是68歲的高齡，但卻依然保持著令人羨慕的體型和肌肉線條。

那一身的腱子肉，讓許多內娛的男明星們羞愧不已，小鮮肉們只關注長相，那身材弱不禁風，難道不覺得汗顔嗎？

張豐毅68歲還能保持如此好的肌肉狀態，這與他長期保持健身習慣以及有一個好的健康的生活方式，有著脫不開的關系。

張豐毅的例子不知道是否激勵到你。

隨著年齡的增長，男性朋友的新陳代謝速率會下降，再加上平日裏的喝酒應酬、熬夜作息不規律等不良的生活習慣，導致昔日年輕帥氣的人變成了人人口中的油膩老男人。

有些男人也是要自尊的，他們也是愛美的，他們也想聽到異性對他們的誇獎和贊美。面對身體的肥胖，八塊腹肌變成一塊，他們難道就不難受嗎？

其實，男性朋友如果也和張豐毅一樣在68歲的年紀還保持一身的腱子肉，不妨就從此刻開始健身，無論你是一個小白，還是有一定的健身經驗，只要你肯日複一日的堅持鍛煉，你也能有如此狀態。

就像張豐毅一樣，別看他上了年紀了，可是他一點也不服老。他絲毫不覺得自己比那些年輕的小鮮肉差到哪裏去。

而且，多年以來，他也一直在堅持健身運動。以前他的身材就很不錯，如今68歲狀態依然在線，用“老當益壯”來形容他再合適不過。

男人一身腱子肉在異性眼裏是非常加分的，就好比男人喜歡女人的曲線身材，是一樣的道理。

若你也想再60多歲的時候還能有一身強壯的腱子肉，記得從此刻開始就要去健身哦~