經常熬夜的人更容易猝死？是誇大其詞還是確有其事？今天賈醫生一次跟你講清楚，並送你一張失眠方，補足心、肝、脾，助你一夜好眠！

想必大家一定都刷到過，因爲經常熬夜導致人猝死的新聞，而那些習慣熬夜，甚至不到一兩點就睡不著的人啊，就會很恐慌，時時擔心自己會不會成下一個倒黴蛋。其實啊，熬夜猝死的雖然是個例，但熬夜多了，的確會增加心腦血管疾病發作的風險。

並且中醫認爲啊，再好的補藥都不如睡個好覺，你去看病，醫生一定會告訴你要早點睡覺，不要熬夜。這是因爲我們身體在睡眠狀態下會自動進入修複狀態，臥則血歸于肝，肝這個時候就會努力代謝掉身體産生的“垃圾”。如果你在晚上十一點到三點這個時間段還沒有入睡的話呢，就會錯過肝髒解毒的最佳工作狀態，久而久之，這些“垃圾”長時間堵在身體裏，就會影響氣血的運行，導致抵抗力下降，影響髒腑的正常功能，各種病都隨之而來了。

但是現在娛樂方式比較多，尤其是很多年輕人啊，特別喜歡熬夜，甚至已經習慣性失眠了，到點就算想睡也睡不著，那這怎麽辦呢？張仲景就曾留下了這麽一張失眠方，專治虛勞心煩不得眠，叫做“酸棗仁湯”，現在也有相應的中成藥，叫做酸棗仁合劑。

長期熬夜失眠的人呢，容易出現心脾兩虛的情況，而酸棗仁既能滋養心血，又能甯心安神，可以回收氣血，引至肝髒，有一定的助眠作用。而經過炒制後的酸棗仁，更容易被脾胃吸收。此外還用到了五味子來生津斂汗，遠志來安神定志，當歸來補充肝血。諸藥合用，對于肝血不足、心脾兩虛導致的失眠問題呢，就有一定的調理作用了。

當然了，每個人的情況都不一樣，中醫講究千人千方，所以如果你不清楚自己的情況呢，建議還是不要亂用了。我們下期再見！