文/小妙90
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如果你還是在爲減不下來的體重而煩惱，不如試試這個適合120-160斤人群的暴瘦食譜，本食譜的特點在于營養均衡，無論是三餐比例還是在選擇營養密度高的食材上都是適合減肥人群，既滿足了高飽腹感的需求，又可以降低不必要的熱量攝入，食譜如下：
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
備注：除了三餐，記得多喝水，促進代謝；避免高糖高脂食物，尤其是油炸食物，在減肥過程中建議少吃或者不吃，更有利體重的下降。
暴瘦不是夢，只需堅持與耐心。這份食譜結合合理營養與低熱量，讓你吃得健康，瘦得輕松，趕快行動起來吧，暴瘦就在眼前！
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