《黃帝內經》作爲中醫理論的瑰寶，其中蘊含的瘦身之道，通過調整飲食、作息和情緒，而非劇烈運動，來達到瘦身的目的，爲我們提供了一種自然而然的瘦身途徑。
《黃帝內經》講減肥就是減廢，即 通過調理身體，排除體內多余的廢物和毒素，使身體回歸自然健康的狀態。
一、瘦肚子“遊泳圈”
1、揉肚子
2、敲帶脈
二、瘦後背
1、拍打後背
2、抱膝
三、瘦手臂
四、瘦大腿
1、推肝經
2、敲膽經
五、瘦小腿
飲食調理：
1、紅豆——利水消腫、養陰潤膚
2、燕麥片——益氣養胃、強健脾胃
3、苦瓜——清熱解毒、利尿消腫
《黃帝內經》古法瘦身，不用劇烈運動，自然而然瘦全身！
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