“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞。”

相信很多人都聽說過這樣一句話，尤其是近年來，隨著人們養生意識的增強，枸杞也開始越來越多的進入人們的視野，但是，很多人都知道，在我國枸杞子的産地分布可謂十分廣泛，例如像我們熟知的內蒙、甘肅、河北、甯夏、青海、四川等地皆有生長。

雖說在我國枸杞的産地分布廣泛，但是並非所有的枸杞子都能能入中醫的法眼，在中醫看來，真正能達到藥用價值標准的還屬甯夏産的枸杞，這類枸杞不僅分布均勻、個頭較大，且無明顯的黑頭附著，此外，甯夏所産的枸杞因果蒂出白頭明顯，故又名——白頭枸杞。

經常用甯夏白頭枸杞泡水喝，對我們的身體主要有以下5大好處：

一、增強免疫力

甯夏白頭枸杞中富含多種營養成分，如多糖、維生素等，這些物質對于增強人體免疫力有著顯著的作用。長期飲用，可以幫助提高身體的抵抗力，減少感冒等常見疾病的發生。

二、保護眼睛

枸杞被譽爲“明目之果”，其含有的胡蘿蔔素、維生素A等營養成分對眼睛健康非常有益。經常用枸杞泡水喝，可以緩解眼睛疲勞、幹澀等症狀，保護視力。

三、調節血糖

甯夏白頭枸杞中含有一種名爲胍的衍生物，這種物質具有降低血糖的作用。對于糖尿病患者來說，經常泡水喝，可以在一定程度上輔助調節血糖水平。

四、養護肝髒

其含有的多種活性成分可以幫助肝髒排毒，減輕肝髒的負擔，同時，還能夠抑制脂肪在肝細胞內的堆積，防止脂肪肝的發生。

五、保護腎髒

枸杞作爲一種滋補腎髒的良藥，其含有的多種營養成分可以幫助腎髒補充營養，增強腎髒的功能，此外，還能夠滋陰補腎，改善腎精虧虛引起的頭暈耳鳴、畏寒怕冷、失眠多夢等症。

常見吃法：取甯夏白頭枸杞一錢、黃芪和黃精各2錢，每日一劑，煮水或代茶飲用即可。