春天,香椿韭菜靠邊站,遇到這菜別手軟,鮮嫩營養,女性更要多吃

秀廚娘 2024-04-08 18:00:21

春天,萬物複蘇,大地生機勃發。正是迎接春季時令蔬菜豐收的時候,它們不僅味美,更是大自然賜予我們的營養寶藏。在這個季節裏,香椿和韭菜是不能錯過的時令美食,它們不僅口感鮮美,而且富含豐富的營養成分。在我們談論這兩種美味的同時,卻有一種蔬菜往往被忽視,它就是茴香菜。

茴香菜,別名小懷香,是一種常見的時令蔬菜,在春季時尤爲鮮嫩可口。它的口感清爽脆嫩,散發著淡淡的特殊香味,不僅適合炒菜、涼拌,還可以用來包餡,烹饪出各種美味佳肴。

除了口感上的優勢,茴香菜還富含多種維生素和礦物質,特別是維生素C、維生素K和鈣,具有抗菌除臭、祛濕理氣、健脾養胃、溫腎暖肝、減肥瘦身、潤腸通便等功效。對于女性朋友來說,常吃茴香菜更有益處,可以幫助促進新陳代謝,增強免疫力,還能幫助調節內分泌,緩解經期不適。接下來,讓我們一起來學習兩道美味的茴香菜菜譜:

推薦食譜一:【茴香豬肉餡包子】

准備材料:面粉、酵母、鮮茴香菜、豬肉、生抽、鹽、香油、食用油

步驟如下:

1. 將面粉加入盆中,加入酵母粉,加入30度左右的溫水,攪拌成面團,揉光滑後,密封發酵至2倍大備用。將鮮茴香菜洗淨,晾幹表面的水分後,切碎備用。

2. 將豬肉切成小丁,放入碗中,加入鹽、生抽、香油攪拌均勻,腌制15分鍾。再和切碎的茴香菜,攪拌均勻,加入食用油備用。

3. 將面團分成小劑子,擀成餅狀,包入茴香豬肉餡,收口捏緊。將包好餡料的包子放入蒸鍋,上蒸汽後大火蒸18分鍾,關火後焖2分鍾即可。

推薦食譜二:【茴香菜拌黃豆】

准備材料:幹黃豆、鮮茴香菜、小米辣、蒜粒、鹽、蚝油、香葉、桂皮、八角、蔥、姜適量

做法如下:

1. 將幹黃豆泡軟,放入鍋中,加入適量的鹽、香葉、桂皮、八角、蔥、姜煮至熟軟,關火放在湯汁中浸泡入味,備用。

2. 將鮮茴香菜洗淨瀝幹水分,切碎備用。

3. 將煮好的黃豆瀝水,和切碎的茴香菜、小米辣、蒜粒、鹽、蚝油放入容器中,拌勻即可食用。

在這春風拂面、百花爭豔的季節裏,茴香菜如同一位不折不扣的“春之使者”,不僅給予我們豐富的口味體驗,更是大自然賜予的營養寶藏。它清新爽口的口感仿佛春天的氣息,每一口都是對生命的呵護與感激。而隨著忙碌的生活,我們常常忽略了這樣一種細膩的滋味,然而,只需留心生活的細微,你就會發現,茴香菜在春天,爲我們帶來的是一份意想不到的美好。

春天,正是萬物複蘇、生機盎然的季節。在這個季節裏,讓我們不僅僅享受美食的饋贈,更要用心感悟生活的美好,珍惜身邊的每一份滋味,因爲它們不僅滋養了我們的身體,更溫暖了我們的心靈。願我們在春天的呵護下,與茴香菜一同,綻放生活的美麗與希望!

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评论列表
  • 2024-04-08 22:02

    我就喜歡韭菜炒香椿,炒韭菜

  • 2024-04-09 01:02

    香椿拌豆腐最好把豆腐拌成泥,加香油鹽既可,要拌勻

  • 2024-04-09 03:17

    茴香菜對女性的益處是否被誇大了?